9 лайфхаков по управлению собственным телом

Как справиться с волнением, зубной болью и шумом танцпола.

Фото
GettyImages

Мы составили для тебя список лайфхаков, которые помогут сконцентрироваться в трудной ситуации и мобилизовать все силы организма. Не благодари и не спрашивай, чего нам это стоило.

  1. Волнуешься перед собеседованием? Запиши чувства, которые тебя обуревают. Эксперименты показали, что люди, делавшие краткие записи своих переживаний перед тестированием, показывали лучшие результаты.

  2. Чтобы лучше расслышать собеседника в шумном месте (например, на дискотеке или в объятой пожаром библиотеке), заткни одно ухо пальцем. Парадоксально, но именно так ты лучше услышишь, что именно тебе кричат. Палец в ухе отфильтрует посторонние шумы.

  3. Ушиб палец на ноге, ударился локтем или оцарапался бензопилой? Не сдерживай себя и скажи все, что ты думаешь об этой ножке стола, дверном косяке или правительстве страны. Ученые доказали, что крепкие выражения ослабляют физическую боль.

  4. Если зажать в зубах карандаш и подержать так его минуту, ты, по мнению науки, должен почувствовать себя немного счастливее, потому что это активирует мышцы на лице, которые отвечают за улыбку.

  5. Прилетел в Бразилию и теперь целыми днями зеваешь? Уменьшить последствия смены часовых поясов поможет соблюдение привычного режима питания. Постарайся завтракать, обедать, ужинать или просто по обыкновению стоять перед открытым холодильником в то же время, что и до поездки.

  6. Снять признаки тошноты или укачивания можно, надавив большим пальцем на точку между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья на 30 секунд. Остальными четырьмя пальцами обхвати запястье с внешней стороны.

  7. От зубной боли можно избавиться, положив лед на ребро ладони между указательным и большим пальцами. (Что только ни сделаешь, лишь бы не идти к стоматологу!)

  8. Штаны спереди вздулись палаткой в самый неподходящий момент? Не беда! Напряги ягодицы и поддерживай их в этом состоянии полминуты. Кровь отольет от твоего самого главного органа, и ты перестанешь смущать окружающих.

  9. Если в шумном баре хочешь рассказать девушке о своей коллекции золотых рыбок, которую вы просто обязаны поехать посмотреть к тебе домой прямо сейчас, шепчи ей в правое ухо. Считается, что информация, которую мы получаем таким образом, лучше усваивается, и, более того, мы подсознательно сильнее ей доверяем.

Комментарии

0
под именем