Как улучшается работа сердца, после того как человек похудел (наглядный график, основанный на личном опыте)

Распечатай его и повесь на холодильник!

Фото №1 - Как улучшается работа сердца, после того как человек похудел (наглядный график, основанный на личном опыте)

То, что лишний вес вреден для сердца, знают все. Изображение вытирающего платком потный лоб толстяка с одышкой уже стало общим местом. Но по неоднократно проведенному в редакции эксперименту, мы, доедая восемнадцатый пельмень, практически никогда не вспоминаем об этом.

Пользователь Reddit с ником LurkerPatrol решил оказать услугу всем кардиологам мира и опубликовал инфографику, на которой показал, как менялась частота ударов его сердца в процессе похудения.

Так как LurkerPatrol живет в Америке, стране, презирающей метрическую и килограммовую систему счислений, то на инфографике его вес изображен в фунтах. Начинал он свои измерения в 2018 году с отметки 230 фунтов, что составляет 104 кг. «Не хорошо, но и не ужасно!» — так сказал бы герой сериала «Чернобыль». Средняя частота сердечных сокращений составляла от 60 до 75 ударов. Это, в принципе, нормальный пульс для взрослого мужчины.

Фото №2 - Как улучшается работа сердца, после того как человек похудел (наглядный график, основанный на личном опыте)
Фото
Reddit

До середины 2019 года вес автора колебался от 104 до 99 кг, и, соответственно, пульс был примерно одинаковый. Но затем LurkerPatrol начал худеть.

К сожалению, автор не рассказал, что именно он делал, чтобы добиться снижения веса, и делал ли упор на физические нагрузки или сел на диету. Тем не менее результат оказался таким: к апрелю 2020 года вес LurkerPatrol снизился до 88 кг. Он похудел на 16 кг. Его средний пульс также снизился с 70 ударов до 50 ударов в минуту.

Как рассказал LurkerPatrol в комментариях к посту, он использовал данные своего фитнес-трекера FitBit, данные смарт-часов Apple и приложения «Здоровье» на iPhone, а потом свел всю информацию в одну таблицу.

Также автор предупредил, что это его личные данные, они могут отличаться от данных других людей, так как на частоту пульса влияет множество факторов: сопутствующие болезни, режим дня, питание, качество сна и другие.

Комментарии

1
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • ну худел мужик явно не только диетой, а еще и бегом! Пульс 50 - это пульс бегуна или занимающегося другими аэробными тренировками спортсмена..