Как улучшается работа сердца, после того как человек похудел (наглядный график, основанный на личном опыте)

Распечатай его и повесь на холодильник!

То, что лишний вес вреден для сердца, знают все. Изображение вытирающего платком потный лоб толстяка с одышкой уже стало общим местом. Но по неоднократно проведенному в редакции эксперименту, мы, доедая восемнадцатый пельмень, практически никогда не вспоминаем об этом.

Пользователь Reddit с ником LurkerPatrol решил оказать услугу всем кардиологам мира и опубликовал инфографику, на которой показал, как менялась частота ударов его сердца в процессе похудения.

Так как LurkerPatrol живет в Америке, стране, презирающей метрическую и килограммовую систему счислений, то на инфографике его вес изображен в фунтах. Начинал он свои измерения в 2018 году с отметки 230 фунтов, что составляет 104 кг. «Не хорошо, но и не ужасно!» — так сказал бы герой сериала «Чернобыль». Средняя частота сердечных сокращений составляла от 60 до 75 ударов. Это, в принципе, нормальный пульс для взрослого мужчины.

Фото
Reddit

До середины 2019 года вес автора колебался от 104 до 99 кг, и, соответственно, пульс был примерно одинаковый. Но затем LurkerPatrol начал худеть.

К сожалению, автор не рассказал, что именно он делал, чтобы добиться снижения веса, и делал ли упор на физические нагрузки или сел на диету. Тем не менее результат оказался таким: к апрелю 2020 года вес LurkerPatrol снизился до 88 кг. Он похудел на 16 кг. Его средний пульс также снизился с 70 ударов до 50 ударов в минуту.

Как рассказал LurkerPatrol в комментариях к посту, он использовал данные своего фитнес-трекера FitBit, данные смарт-часов Apple и приложения «Здоровье» на iPhone, а потом свел всю информацию в одну таблицу.

Также автор предупредил, что это его личные данные, они могут отличаться от данных других людей, так как на частоту пульса влияет множество факторов: сопутствующие болезни, режим дня, питание, качество сна и другие.

Комментарии

1
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • ну худел мужик явно не только диетой, а еще и бегом! Пульс 50 - это пульс бегуна или занимающегося другими аэробными тренировками спортсмена..