Холодами нас, жителей Среднерусской возвышенности, конечно, не удивишь. Не то что жарой.

Фото №1 - 10 неожиданных способов согреться

Однако каждый раз они все равно приходят, будто удар под дых. Ну нельзя было потерпеть еще несколько недель? Вообще-то по всем законам природы нам положено бабье лето, переходящее в золотую осень, и там уже где-нибудь в ноябре… С первым снежком… Эх, ну ладно.

Придется иметь дело с тем, что есть. Мы уверены, что согреваться алкоголем и масляным обогревателем ты умеешь и без нас, поэтому собрали совершенно нестандартные способы совладать с промозглой реальностью.

Глядишь, пока ты их перепробуешь, бабье лето одумается или центральное отопление включат!

1. Обувь на размер больше

Ты, конечно, знаешь, что зимние ботинки надо покупать с заделом под теплые носки. При этом задел должен быть настолько большой, чтобы нога чувствовала себя свободно, а не просто влезала в ботинок, как Винни Пух в кроличью нору.

Дело в том, что, если твоя обувь тебе мала, нарушается циркуляция крови в стопе, а это приводит к ее охлаждению.

На самом деле это касается не только ботинок. Куртку или пальто тоже лучше покупать посвободнее, чтобы хватило места не только на несколько утепляющих слоев одежды, но и на слой воздуха.

2. Заведи котика. Или двух

Способ, о котором писал Стивен Фрай в своей автобиографии. Он вырос в старинном английском доме, где отопление по ночам не предусматривалось в принципе. Так вот, его спасали коты.

Парочка котов, свернувшихся у тебя в ногах или под одеялом — это даже лучше чем грелка! Правда, по утрам они работают как будильник.

3. Двигай мебель

Во-первых, отодвинь диван от батареи. Этот способ, конечно, актуален только тогда, когда дали отопление. Чтобы оно на самом деле работало, убедись, что радиаторы у тебя в квартире не заставлены мебелью.

Почувствовал, как стало теплее, пока ты передвигал злополучный диван? Рекомендуем продолжать в том же танцевальном ключе.

Даже когда ты просто пылесосишь или вытираешь пыль, ты двигаешься, а значит, разгоняешь кровь по всему телу, и тебе становится теплее.

Инстинкт, который заставляет тебя скорчиться в углу кровати, завернувшись в плед, — это стремление твоего тела сэкономить драгоценные калории. Кто знает, когда в этой ледяной пустыне в следующий раз попадется мамонт. К счастью, человечество уже давно научилось делать запасы чипсов и заказывать пиццу на дом. Поэтому не жалей калории и начинай двигаться: тебе будет гораздо теплее.

4. Ешь бекон

Кстати, о калориях. Самая согревающая в холода пища — это не углеводы, а хорошие животные жиры. Поэтому все-таки положи на место чипсы и пожарь себе яичницу с беконом. Согревающий эффект от калорийной еды чувствуется сразу — твой организм разгоняет метаболизм и повышает температуру, чтобы ее переработать.

Фото №2 - 10 неожиданных способов согреться

При этом можешь особенно не волноваться о лишних калориях: обогрев организма сожжет большую часть, ну а остаток можешь потратить на передвигание диванов.

5. Приготовь рагу

Холод — лучшее время для еды, которую надо долго тушить. Даже не потому, что хорошее мясное рагу — еда жирная и нажористая, а потому, что работающая плита согревает кухню.

Огромный металлический казан с булькающим варевом способен серьезно нагреть квартиру. Так что сейчас самое время готовить какой-нибудь плов, рагу или, на худой конец, бараний суп харчо.

6. Корица и перец

Многие специи оказывают согревающий эффект. Во-первых, это, конечно, острый перец. Капсаицин, который в нем содержится, вызывает не только жжение во рту, но и выброс адреналина в ответ на болевые ощущения. В итоге у попробовавшего перчик улучшается кровообращение, в результате чего повышается температура тела. От очень острого перца может даже возникнуть кратковременная эйфория, которая блокирует неприятные ощущения холода. Так что смело перчи свое рагу и бекон.

Впрочем, если перец ты совсем не выносишь, есть еще одна согревающая специя. Это имбирь. Он, конечно, тоже жжется, однако в форме печенья не так уж плох. Если с печеньем возиться совсем некому, можешь заварить имбирный чай. Сам по себе горячий чай согревает скорее психологически (он, наоборот, заставляет потеть, а это охлаждает), однако эффективность плацебо еще никто не отменял.

Кстати, про горячий чай мы писали в статье 7 распространенных заблуждений о том, что помогает в жару. Там тоже есть советы о том, что помогает согреться!

7. Сходи на улицу

Парадоксальный совет, однако он работает. Люди, которые больше времени проводят на холоде, адаптируются к нему и легче его переносят. Ученые считают, что у них возникает бурая жировая ткань (такая же, как у медведей и младенцев), которая отвечает за согревание.

Фото №3 - 10 неожиданных способов согреться

Это вообще-то очень ценный ресурс, который у обычных взрослых людей почти отсутствует. Помимо согревания, бурая жировая ткань увеличивает чувствительность к инсулину, а значит, способствует переработке сахара и профилактике диабета.

8. Накачай мускулы

Ну ладно, это вряд ли легче сделать, чем включить обогреватель. Однако мы не обещали, что будет легко. У людей с большим количеством мышечной массы метаболизм быстрее, и они меньше мерзнут.

9. Вспомни лето

Самый парадоксальный пункт нашего списка! Недавно американские ученые провели очень странный эксперимент. Они посадили одну группу испытуемых в прохладное помещение и заставили их решать задачи, а вторую группу отправили в комнату с такой же температурой, однако включили им музыку из их молодости и попросили вспомнить приятные моменты из прошлого.

Через некоторое время ученые попросили участников эксперимента оценить температуру помещения. Не знаем, как им вообще пришло в голову задать именно этот вопрос… Возможно, в основу исследования было положено выражение «воспоминания, которые согревают сердце», и психологи решили проверить, насколько оно реально.

Так вот, ностальгирующие товарищи совершенно не заметили холода и уверяли, что им тепло. Ну а те, кто решали задачи, основательно замерзли. Из этого ученые сделали вывод, что ностальгические воспоминания действительно согревают!

10. Секс в носках

Фото №4 - 10 неожиданных способов согреться

Мы добрались до кульминации! Ну, понятное дело, мы были бы не мы, если бы упустили такую замечательную опцию согреться, как занятия любовью. Секс учащает пульс и разгоняет кровь, дает возможность погреться друг о друга, а также способствует выработке эндорфинов, которые просто блокируют неприятные ощущения промозглой зябкости.

Кстати, еще одно странное исследование недавно установило, что секс в носках (когда ноги находятся в тепле) способствует более гарантированному и яркому оргазму у женщин. Пользуйся и не благодари!

Другие идеи для зимнего секса ты найдешь в нашей статье Новогодний секс! Чем заняться под елочкой для создания праздничного настроения?

Фото: Getty Images