Все сайты и блоги переполнены советами, чем заняться дома, — от чтения «Улисса» и «Братьев Карамазовых» до обучения онлайн. Но ведь это время можно использовать так, чтобы провести его не только полезно, но и приятно, и заняться тем, до чего у тебя давно не доходили руки, — сексуальными экспериментами!

Фото №1 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Но и во время секса важно помнить правила безопасности: так как у вируса длительный инкубационный период, его носителем может быть человек без каких-либо внешних симптомов. Поэтому даже обычный поцелуй в щеку (не говоря уже о других способах обмена жидкостями) превращается в русскую рулетку.

Так что на время стоит воздержаться от новых знакомств, а заниматься сексом с постоянной партнершей. И вот как разнообразить меню вашей сексуальной жизни:

Когда вы вместе

Развитие сюжета

Самое время воплотить в жизнь все эротические сценарии. Начать можно с самого простого — «медсестра и пациент» (тем более что медицинские маски, скорее всего, у вас под рукой), но останавливаться на этом ни в коем случае не стоит. Отличным развлечением станет «Твистер», если в него играть голышом. Это, кстати, может подсказать несколько идей для новых сексуальных поз. А еще можно воплотить в жизнь эротические сцены из любимых фильмов и сериалов.

Фото №2 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Недетские игрушки

Если ты не успел запастись пикантными товарами из секс-шопа, не беда! Вокруг тебя множество предметов, которые с успехом заменят ассортимент магазина для взрослых: электрические зубные щетки многообещающе вибрируют, силиконовыми лопатками можно отлично шлепать (только не перестарайся!), галстук, пояс и чулки пригодятся для связывания.

Фото №3 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Четкий план

Составь эротическое расписание, чтобы каждый день пробовать, например, одну новую позу или технику. На первый взгляд кажется, что это убивает спонтанность, но психологи считают, что подобный календарь, наоборот, настраивает на нужное настроение, особенно если сопроводить его обсуждением того, чем вы собираетесь заняться.

Фото №4 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Соблюдать дистанцию

ВОЗ назвала безопасной дистанцию в полтора метра. Разумеется, это касается ситуаций, когда ты находишься в общественных местах и в одежде. Но и во время секса можно соблюдать это предписание. Попробуй отдать предпочтение тем позам, в которых дистанция между твоим лицом и лицом партнерши составляет приблизительно это расстояние. Таких поз гораздо больше, чем кажется на первый взгляд: поза наездницы, догги-стайл, «ножницы» (ты лежишь на боку, расставив ноги, а партнерша как бы обхватывает ногами твою верхнюю ногу), «69», а также все их вариации.

Фото №5 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Когда вы не рядом!

Можно (и нужно!) разнообразить и виртуальный секс. Ведь подцепить вирус — идея пониженной привлекательности! Так что на время придется перенести свою сексуальную жизнь в онлайн, тем более что там есть довольно привлекательные возможности.

Вместе веселее

Если секс в привычном понимании временно недоступен, то можно заняться им на расстоянии. Горячий виртуальный секс можно устроить в любом видеочате, но лучше отдать предпочтение тем, в которых есть уведомления, что кто-то из участников включил режим записи. Домашнее видео для взрослых стоит снимать только в том случае, если оба партнера согласны. Но даже тогда лучше расположить камеру так, чтобы лицо оставалось за кадром: небольшая анонимность в процессе на возбуждение никак не повлияет, а осторожность никогда не бывает лишней.

Фото №6 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Тиндер-сюрприз

 Да, «Тиндер» на время стал приложением исключительно для знакомств онлайн. Но если свидания вживую отменяются, их можно провести и виртуально — например, устроив совместный ужин по скайпу или в любом видеочате мессенджеров. А уж заняться виртуальным сексом на первом свидании или нет, решать только вам обоим!

Фото №7 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Словом и делом

Секстинг — еще один способ разнообразить досуг: откровенные сообщения, фото и короткие видеоролики как нельзя лучше помогут разжечь страсть. Но здесь важно не забывать о безопасности: занимайся секстингом только с тем, в чьей надежности ты уверен, так как любая переписка и тем более фото могут стать довольно компрометирующими, оказавшись опубликованными. Чтобы обезопасить себя, можно завести отдельный аккаунт с придуманным именем и фото и предложить партнерше сделать то же самое. Атмосфера таинственности еще сильнее накалит сексуальность. 

Наука уже давно подтверждает, что секс — один из лучших способов борьбы со стрессом. К тому же вырабатывающийся во время оргазма гормон счастья окситоцин оказывает положительное действие на иммунитет.

Фото №8 - Коронасутра: 7 лайфхаков для секса во время эпидемии

Секс как профилактика болезней

Ольга Кочеткова-Корелова, психолог, практикующий в транзактном анализе
Ольга Кочеткова-Корелова, психолог, практикующий в транзактном анализе

Качественный секс дает психологическую и физическую разрядку и уже этим помогает нам в ситуации стресса, вызванного новыми обстоятельствами. Его отсутствие или игра в одни ворота (речь не столько о достижении оргазма, сколько о получении эмоционального и физического удовлетворения обоими партнерами) может, наоборот, вызвать сексуальное и психологическое напряжение. А это ведет к различным заболеваниям, таким, например, как астма, ожирение, высокое кровяное давление, боли в спине, в чем был убежден автор транзактного анализа, последователь Зигмунда Фрейда Эрик Берн*.

Он полагал, что счастливые и мудрые люди (добавлю: и, как следствие,  здоровые) достигают высшей стадии сексуальности, когда могут разделять наслаждение с другим и давать его в ответ, не используя партнера исключительно для стимуляции своих половых органов. И, как ни странно, именно в играх для взрослых мы сполна можем достичь этого, проявив свое творчество, фантазию, дав волю нашему свободному внутреннему ребенку (да-да, тут ему есть где разгуляться).

В сексе мы удовлетворяем сразу несколько наших ключевых потребностей, которые Берн называл голодом. Голод по стимуляции (прикосновениям к коже, запахам, звукам),  голод по признанию (душевное тепло, демонстрация значимости близкого человека и обмен словами, которые иногда возбуждают не меньше прикосновений) и непосредственно сексуальный голод (стремление проникать и желание, чтобы проникали в тебя).

Поэтому секс в целом, и здесь я соглашусь с автором сценарного анализа, «является биологически здоровым и желательным, так что мы можем говорить о профилактической интимности как о важной общественной здравоохранительной мере».

* БЕРН Э. Секс в человеческой любви. — М., 1990.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА.