- Источник:
Кадр из фильма «Под кайфом и в смятении», 1993 г.
Правило 60/60
Чтобы ношение наушников не нанесло вреда слуху, соблюдайте правило «60/60»: громкость должна составлять не выше 60% от максимума (60–70 дБ), а использование — не более 60 минут подряд.
Если окружающие слышат музыку из ваших наушников (и красноречиво просят убавить), то громкость слишком высокая. После того как послушали музыку 60 минут, делайте перерывы на 20–30 минут. Общее время использования в день не должно превышать 2-3 часов.
Полноразмерные, накладные или вставные?
Лучшим выбором являются полноразмерные наушники закрытого типа, так как они меньше нагружают ушной канал, в отличие от вставных. Они не контактируют напрямую со слуховым проходом, обеспечивают отличную пассивную шумоизоляцию, что позволяет слушать музыку на меньшей громкости.
Минусом накладных является то, что они могут давить на ушные раковины, доставляя дискомфорт. Вставные или внутриканальные — самые вредные, так как источник звука находится максимально близко к барабанной перепонке, создавая высокое звуковое давление.
Не пропустите! Что лучше — накладные наушники или наушники-затычки?
Шумные места
Лучше не слушать музыку в шумных местах, потому что так вы будете выкручивать громкость на максимум, что создаст лишнюю нагрузку на барабанные перепонки.
Но если снимать наушники совсем не хочется, то хотя бы приобретите модель с активным или пассивным шумоподавлением. Это позволит не ставить громкость на максимум в метро или на улице.
Гигиена
Наушники — предмет личной гигиены. Не давайте их другим людям, чтобы избежать передачи бактерий и грибковых инфекций.
Регулярно протирайте наушники антисептиком, особенно внутриканальные модели, чтобы избежать инфекций. В идеале амбушюры должны быть съемными, чтобы была возможность их помыть и обработать.
И не используйте наушники при отитах, наличии серных пробок или других заболеваниях ушей до полного выздоровления.
Также не стоит надевать наушники зимой на морозе, чтобы не спровоцировать отит.
Безопасность на дороге
Не используйте шумоподавление при переходе проезжей части, чтобы слышать окружающий мир. При выходе на оживленную улицу или к перекрестку переключайтесь в «режим прозрачности» (Transparency Mode). Он подмешивает окружающие звуки в динамики, позволяя вам слышать происходящее вокруг.
Самый надежный способ контролировать ситуацию — физически освободить одно ухо. Поэтому перед переходом дороги выньте один наушник. Это вернет вам чувство пространства и позволит точнее определить направление звука (например, визг тормозов и мат водителя за спиной).
Если у вас нет режима прозрачности, просто убавьте громкость до уровня, при котором вы слышите собственные шаги. Если вы не слышите звуков города, вы находитесь в информационном вакууме, что критично при возникновении нештатных ситуаций.
Немного о вмятинах на голове
Если вы сняли накладные наушники и обнаружили вмятину, то не спешите паниковать. Прежде всего обрадуем вас: это не деформация черепа. Кости взрослого человека чрезвычайно прочные. Чтобы изменить форму черепа, потребовалось бы давление силой около 135 кг. Наушники на такое не способны. То, что вы видите или чувствуете, — это временное сжатие мягких тканей (кожи, подкожного жира) и волос. Иногда давление может вызвать небольшой локальный отек тканей вокруг места прижатия, что делает «яму» визуально заметнее.
Избавиться от нее довольно просто — вам буквально ничего не нужно делать, она уйдет сама в течение нескольких минут или пары часов после снятия наушников. Чтобы ускорить процесс, вы можете легко помассировать кожу головы в месте прижатия, чтобы восстановить кровоток.
Предотвратить появление вмятины можно следующими методами:
Ослабьте оголовье. Отрегулируйте наушники так, чтобы основной вес приходился на амбушюры (уши), а не на макушку.
Используйте накладки. Существуют специальные мягкие чехлы или «подушечки» на липучках для оголовья, которые распределяют вес по большей площади.
Делайте перерывы. Снимайте наушники почаще.
Смените модель. Наушники с «саморегулирующимся» мягким подвесом (в виде ленты) давят гораздо меньше, чем модели с жесткой пластиковой или металлической дужкой.
