- Источник:
AI
На фоне стремительного роста заболеваемости гриппом и прочими ОРВИ во всем обычно обвиняют холодную погоды и морозы. Однако современные исследования доказывают: природа зимних простуд гораздо сложнее и сам по себе ледяной воздух не является источником инфекции.
Тем не менее холод играет роль соучастника, дополняя цепочку биологических, экологических и социальных факторов, которые делают нас уязвимыми перед респираторными вирусами в холодное время года.
Вирусы любят холод и сухость
Одна из причин, по которой зимой все начинают шмыгать носом, кроется в живучести патогенов. Вирусы гриппа и риновирусы дольше сохраняют активность и способность к заражению именно в сухой и холодной среде.
Более того, из-за зимней сухости микрокапли, выделяемые при кашле или чихании, испаряются быстрее. Они превращаются в крошечные частицы, которые буквально зависают в воздухе на долгое время, увеличивая риск того, что их вдохнет кто-то другой. И именно так они передаются от человека человеку воздушно-капельным путем.
Не пропустите! Сезонная хандра: как пережить ее в зимний период и чем она отличается от депрессии.
Естественные барьеры дают сбой
Сухой воздух беспощаден не только к коже, но и к слизистым оболочкам носа и горла. Как бы нас ни раздражал насморк, слизь жизненно необходима: она служит ловушкой для вирусов, помогая выводить их из дыхательных путей. Когда слизистая пересыхает, защитный барьер слабеет.
Меняются и внутренние механизмы защиты. Вдыхание холодного воздуха вызывает вазоконстрикцию — сужение кровеносных сосудов. Это снижает кровоток, что, в свою очередь, замедляет работу иммунных клеток. Организму становится сложнее вовремя обнаружить и нейтрализовать «захватчика» до того, как разовьется полноценная инфекция.
Социальный фактор и дефицит витаминов
С наступлением холодов мы все чаще ищем убежища в четырех стенах, зачастую в тесном контакте с окружающими. В плохо проветриваемых людных помещениях концентрация вирусных частиц в воздухе стремительно растет.
Ситуацию усугубляет и сезонный дефицит витамина D. Из-за нехватки солнечного света мы лишаемся важного нутриента, который критически необходим для крепкого иммунитета. Кроме того, известно, что холод может провоцировать обострение хронических заболеваний, например астмы.
И еще! Вредно ли ходить в холода без шапки?
Связь между низкими температурами и всплеском заболеваемости очевидна, но она косвенная. Сама по себе прогулка в легкой куртке или сон в прохладной спальне с открытой форточкой не сделают вас больным: для этого нужен вирус. Но холод создает для этого вируса идеальные условия, чтобы он мог беспрепятственно атаковать ваш организм.
