Мужчины
Энрике Сапата
- Источник:
guinnessworldrecords
За 24 часа: 12 345 повторений. Рекорд установил Энрике Сапата (Мексика) 31 января 2026 года. Для этого достижения Энрике специально тренировался более пяти лет! Сапата превзошел достижение бельгийца Леннерта Шотса (Lennert Schots), который ранее выполнил 11 900 повторений.
За 1 минуту: 82 повторения. Рекорд принадлежит Ютаро Мацуда (Япония), установлен 15 декабря 2025 года. Для достижения такого темпа атлет в течение трех лет ежедневно выполнял от 600 до 1500 подтягиваний.
За 1 подход (без остановки): 651 раз. Рекордсмен — Кента Адати (Япония). Этот невероятный результат был зафиксирован 4 марта 2022 года. Выполнение заняло 1 час 27 минут. Все это время атлет не покидал турник и не касался земли. Кента использовал технику поочередного отдыха рук. Он висел на одной руке, в то время как другую встряхивал, чтобы восстановить кровоток и снять забитость мышц, после чего продолжал подтягиваться.
Не пропустите! 5 упражнений, чтобы научиться правильно подтягиваться.
Женщины
Оливия Уинсон
- Источник:
guinnessworldrecords
За 24 часа: 7079 повторений. Рекорд принадлежит Оливии Уинсон (Австралия), он был установлен в ноябре 2024 года. Оливия придерживалась строгой техники Книги рекордов Гиннесса: полный вис внизу и подбородок над перекладиной вверху. Для сохранения кожи рук она использовала магнезию и периодически меняла хват.
За 1 минуту: 45 повторений. Рекорд установила Паула Горло (Польша). Это достижение было официально зафиксировано 13 декабря 2025 года. Паула работала в темпе почти одно подтягивание в 1,3 секунды.
Подтягивания на одной руке
За 1 минуту (смена рук разрешена): 35 повторений. Рекордсменом считается Ли Цзэчуань (Li Zechuan), Китай. Он установил этот рекорд 21 декабря 2024 года. Атлет тренировался семь лет, чтобы достичь такой взрывной силы. Он превзошел предыдущий результат в 25 повторений, установленный венгром Левенте Арани-Тотом.
Ли Цзэчуань
- Источник:
кадр из видео
За 1 подход (без спрыгивания, на одной руке): 22 повторения. Рекорд принадлежит канадскому спортсмену Роберту Чиснеллу (Robert Chisnall) и держится с 3 декабря 1982 года. Рекорд был установлен в Королевском университете (Канада) с использованием гимнастического кольца. Этот результат удерживается десятилетиями из-за крайне строгих требований к технике (полное разгибание руки и фиксация подбородка).
Максимальный вес: 1 раз с 50 кг при собственном весе около 70 кг. Такой рекорд принадлежит китайскому спортсмену Лань Лэ. Для сравнения: большинство элитных воркаут-атлетов мира считают подтягивание на одной руке с +20-30 кг признаком мастерства мирового уровня. Вес в 50 кг ставит Лань Лэ в один ряд с легендами силовых дисциплин.
И еще! Странные спортивные рекорды, которые никто не может побить.
Выходы силой
Максимальное количество за один подход (без остановки): 56 повторений. Рекордсмен — Макс Тру (Max True, также известный как Макс Фрай), Германия. Рекорд был установлен в Мюнхене 31 августа 2025 года.
За 1 час (на кольцах): 402 повторения. Установил Сяо Линь (Xiao Lin) из Китая 28 ноября 2021 года. Однако в некоторых источниках упоминается результат Максима Трухоновца в 305 выходов, который долгое время был эталоном для Книги Гиннесса.
За 24 часа: 2150 повторений. Рекорд установил британец Чарли Роуз (Charlie Rose) 24 октября 2025 года. Он превзошел предыдущую отметку в 2002 повторения, потратив на выполнение задачи 11 часов 20 минут.
