У тех, кто живет в таком ритме, повышается риск болезней сердца, ухудшаются функции почек и вообще вся эндокринная система трещит по швам. Не говоря уже о том, что если вставать каждый день в такую рань, ни о какой работоспособности и речи быть не может: по словам специалиста в области сна (хотели бы мы иметь такую запись в трудовой!) доктора Пола Келли, такой распорядок дня идет вразрез с биологическими часами человека, не достигшего предпенсионных 55 лет. То есть в зону риска попадают не только взрослые люди в самом расцвете сил, но и несчастные школьники и студенты! Вот откуда растут ноги наших болячек в 30 лет!
Поэтому, если на твоей работе существуют такие бесчеловечные правила, как график с 9 до 17, смело показывай эту статью начальству! Оптимально начинать свой рабочий день с 10 утра и ни часом раньше. Будь здоров, читатель!
Independent.co.uk
