Узнайте свой тип AQ (коэффициента гибкости) — нового типа интеллекта

Лиз Тран, коуч топ-менеджеров, посвятила коэффициенту гибкости целую книгу «AQ: новый вид интеллекта в мире, который постоянно меняется». Если кратко, книга о том, что это за зверь и как его приручить.

Что такое AQ и зачем он нам

Больше ста лет назад придумали IQ — показатель измерения интеллекта в классическом его понимании. Потом заговорили об EQ — эмоциональном интеллекте, который объясняет, почему даже профессора порой ведут себя как участники скандального шоу.

Но мир меняется быстрее, чем вы обновляете пароли. И теперь коучи заговорили об AQ (Agility Quotient) — коэффициенте гибкости. Это умение справляться с изменениями, неопределенностью и ситуациями.

И если раньше такой навык был дополнительным бонусом, то в последние лет шесть — обязательная настройка.

Четыре типа коэффициента гибкости

Тран делит людей на четыре основных типа в зависимости от их стратегии поведения в стрессовые периоды. Ищите свой.

Человек-план

Это вы, если:

• любите проверенные временем способы поведения;

• цените стабильные отношения;

• рискуете только при наличии четкого плана и оценке рисков;

• при появлении проблемы думаете, как это исправить.

Суть

Мотивированы совершенством, делают все на уровне «чтобы не стыдно было перед самим собой».

Достоинства:

• железная дисциплина;

• умение доводить дела до конца;

• надежны как швейцарские часы и невероятно экспертны.

Слабые стороны:

• перфекционизм → страх ошибки → блокировка любых действий;

• часто говорят «нет» любым изменениям, в отношении к миру скептики, а не оптимисты;

• в условиях хаоса не умеют действовать быстро.

Как прокачаться

Учиться принимать дискомфорт. Ваша зона роста в том, чтобы заставлять себя действовать и принимать решения быстрее, чем обычно, расширяя границы своей зоны комфорта. Иногда лучше делать что-то скорее, пусть и неидеально, чем слишком долго.

Свобода и креатив

Это вы, если:

• постоянно пробуете новое;

• любите свободный график и минимум правил;

• рискуете ради независимости;

• раздражаетесь, когда планы рушатся.

Суть

Мотивированы свободой. Хотят сами писать свою историю и желательно без дедлайнов.

Достоинства:

• гибкость мышления;

• умение быть в курсе трендов и новых явлений;

• способность заразить других своим энтузиазмом.

Слабые стороны:

• избегают сложных ситуаций, просто «сливаясь» и меняя курс;

• в неожиданных ситуациях могут психануть и все бросить.

Как прокачаться

Принять реальность и смириться с тем, что не все наши планы и ожидания будут исполняться. Осознайте, что часто задача — не менять маршрут, а добраться до цели, и в этом ваша зона роста. А в неожиданных переменах стоит учиться видеть и положительные стороны.

Спокоен, когда все вокруг горит

Это вы, если:

• чем хуже ситуация, тем вы спокойнее;

• живете по принципу «мир слишком быстро меняется, а значит, планировать что-то бесполезно, разберемся на месте»;

• столкнувшись с неожиданным вызовом, вы чувствуете спокойствие, ведь жизнь все равно всегда в движении.

Суть

Мотивированы результатом. Любят спасать ситуации, где другие уже опустили руки. Ценят важную и нужную работу и получают удовольствие, видя ощутимые результаты своих усилий.

Достоинства:

• не паникуют, не впадают в ступор от страха;

• видят возможности там, где другие — катастрофу;

• быстро реагируют.

Слабые стороны:

• не думают о будущем, хотя часто для предотвращение пожара достаточно сменить розетку вовремя;

• могут сами создавать хаос, потому что в нем им комфортно.

Как прокачаться

Учитесь думать стратегически. Не все пожары нужно тушить, большинство можно предотвратить. А в жизни всегда есть как неожиданные, так и управляемые перемены.

Мечтатель на максималках

Это вы, если:

• верите, что воображение важнее практических знаний;

• считаете риск необходимой частью процесса;

• искренне верите, что можете добиться всего, чего захотите;

• столкнувшись с неожиданным вызовом, думаете: «Это не то, чего я хотел, но я справлюсь».

Суть

Космонавты следуют за своей страстью, личной или профессиональной. А неуемный энтузиазм заглушает любой страх, поэтому они легко справляются с переменами, которые ломают других людей.

Достоинства:

• быстро реагируют;

• легко адаптируются;

• всегда остаются самими собой.

Слабые стороны:

• игнорируют скучные, но важные детали;

• идей у них много, но до их реализации на практике доходят не всегда;

• редко достигают целей из-за недостаточной последовательности или проблем в привлечении других людей к исполнению своей мечты.

Как прокачаться

Замедляться и разбивать мечту на конкретные, последовательные, небольшие шаги. Великие планы любят дисциплину. Вам необходимо работать над выполнением задач и порой выполнять рутинные действия, которые необходимы.

Как развить свой AQ

Сразу добавим: мало кто вписывается в один тип. В разных ситуациях мы реагируем по-разному. Типирование — это карта, а на хорошей карте всегда есть несколько маршрутов.

Поэтому главная задача роста — научиться выбирать тип реакции. Для этого отмечайте, как вы обычно реагируете на стресс, и старайтесь сознательно отказываться от привычной модели, пробовать и тренировать противоположные навыки:

• если обычно вы «нейрохирург» — старайтесь ускориться и отпустить детали;

• если «писатель» — доводите дела до конца;

• если «пожарный» — учитесь планировать;

• если «астронавт» — заземляйтесь.

AQ — это выживание в мире, где стабильными остались разве что блокировки мессенджеров и инфляция.