Правда ли, что кофе обладает слабительным эффектом

Тема кофе и интимных последствий его употребления настолько распространена, что каждый второй мем в Интернете будет именно об этом. Многие знают, какое именно желание вызывает утренний кофе или кофе с молоком, но не все знают настоящие причины этого.

На этот серьезный вопрос вызвался ответить врач-гастроэнтеролог Андрей Констанденков.

Кофеин влияет на блуждающий нерв

Бодрящий напиток влияет не только на центральную нервную систему, но и на вегетативную. Так как естественный гастроколический рефлекс не обойти стороной, кофе и прочие составляющие напитка заставляют его работать сильнее, чем обычно. При употреблении обычной еды или воды этот рефлекс работает за счет растяжения желудка и подготавливает кишечник к работе.

Влияет на выработку гормонов

Речь идет о пептидном гормоне под названием «гастрин», в его функции входит усиление моторики желудка и перистальтики толстой кишки. Также после кофе вырабатывается гормон холецистокинин, который отвечает за желчеотделение и тоже влияет на перистальтику.

Влияние на микрофлору кишечника

По данным Андрея Констанденкова, кофе влияет на состав и активность микробиома (совокупность всех микробов) в кишечнике. По словам врача, уже доказано, что у тех, кто регулярно пьет кофе, микрофлора находится на благоприятном уровне.

Так как микрофлора нормализуется, у многих людей ритм дефекации приходит в норму, потому что бактерии играют ключевую роль в переваривании пищи и формировании наших «грязных дел».

Дело не только в кофеине

Подобным вопросом начали задаваться, когда люди поняли, что у кофе без кофеина такой же эффект. И уже потом стало известно, что хлорогеновые кислоты тоже влияют на уровень кислотности. Также липиды (часть состава жиров) взаимодействуют с микрофлорой кишечника и провоцируют его сокращения.

Молоко тоже играет роль

Если человек обратит внимание на закономерность употребления кофе с молоком и частыми походами в туалет, то, возможно, дело в усвоении лактозы. Конечно, это не повод бежать к врачу, но нужно помнить, что трудности с перевариванием молочных продуктов вызывают вздутие и нарушение стула. Также роль играет количество сахара или сиропа в кофе. В таком случае кофе дает осмотический эффект и разжижает стул.

Когда идти к врачу

В большинстве случаев все описанное выше — это нормальная реакция организма, и тут не о чем беспокоиться. Обязательно обращаться к гастроэнтерологу нужно в том случае, если ко всему перечисленному присоединяются дискомфорт в желудке, диарея и другие более неприятные симптомы.