Бросить курить
Подлая совесть знает, куда бить – твое любимое занятие она считает самым вредным. Ну и есть ли у неё после этого совесть?
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Ежегодно по данным ВОЗ от рака легких умирает 4 млн человек. Основной фактор риска – курение.
↔
В Санкт-Петербургском институте онкологии курят 50% мужчин и 25% женщин-врачей.
Не бросай курить. Бросай вредить здоровью. Авторы некоторых статей предполагают, что ограниченное употребление табака (скажем, до нескольких сигарет высокого качества с фильтром) не оказывает по-настоящему отрицательного воздействия на организм, особенно у людей с многолетней зависимостью. Так что предлагаем следующий список компромиссных мер: не кури до обеда, кури не больше 10 в день, кури через мундштук с фильтром, пей витамин С. Звучит банально? А ты попробуй, увидишь, насколько спокойнее станет твоя совесть.
От курения слабеет потенция. Согласно исследованиям, выкуривание более 20 сигарет в день у 11% мужчин приводит к функциональным половым расстройствам. При отказе от курения потенция в большинстве случаев полностью восстанавливается.
↔
Зато знакомиться проще, попросив прикурить. Согласно тем же исследованиям, воздержание от курения за 3–4 часа до предполагаемой близости способствуют усилению эрекции.
Капля никотина убивает лошадь.
↔
А хомяка разрывает на куски!
Вылечить зубы
Если ты не законченный ипохондрик (и если твоя девушка не медсестра), общение с людьми в белых халатах вряд ли является твоим любимым способом проведения досуга. Но почему-то именно дантисты возбуждают совесть больше всего.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Всего несколько визитов к дантисту, и голливудская улыбка обеспечена. Ну сколько можно откладывать?
↔
Будет больно. Врач возьмет у знакомого строителя дрель с перфоратором и будет совать мне её в рот.
Не записывайся к врачу. Ты все равно никогда не отважишься поднять трубку и сказать – я хочу полечить зубы. Пожалуйся кому-нибудь из близких-желательно женщине, желательно той, которой небезразлично твое здоровье. Просто скажи, что не можешь собраться, а зубы выпадают, как косточки из арбуза. Добрая женщина запишет тебя сама, а уж дальше тебе не отвертеться. Тут ведь главное – начать.
К зубному положено ходить раз в полгода.
↔
Пропаганда! Они это говорят нарочно, чтобы вытрясти наши денежки.
Эту временную коронку доктор слепил из старой жвачки и велел прийти в среду. а ты ходишь так уже два… нет, три года!
↔
Ну и что, что она позеленела от времени. Вот выпадет – будет повод наведаться.
Больше зарабатывать
Ты твердо решил, что в этом году заработаешь больше, чем в предыдущем, но почему-то не вышло. Хотел потребовать прибавки – как-то не собрался. Решил было сменить работу, но пока не нашел ничего подходящего... видимо, у тебя были скрытые контраргументы, в которых ты себе не признаешься.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Денег не хватает! Надо требовать повышения.
↔
Это рискованно, могут и уволить. Лучше на такой работе, чем совсем без работы.
Не пытайся заработать больше! Просто попробуй полюбить свое финансовое положение.
1. Поменьше трать. Ты прекрасно знаешь, где можно сэкономить.
2. Займись параллельной творческой деятельностью – ты будешь меньше тратить на убийство свободного времени, а плоды твоего труда могут найти своего покупателя. Знаешь сколько получают журналисты, художники, фотографы и заводчики ризеншнауцеров? За один готовый продукт больше, чем средний россиянин в месяц.
Ты можешь получать больше! При твоих-то способностях (в твоем возрасте, твоем статусе).
↔
Могу, конечно, но, в общем, мне и этого хватает. Сколько ни заработай, всегда будет хотеться еще.
Все кругом зарабатывают больше.
↔
Ну да... Хотя им не позавидуешь, если разобраться. А я по крайней мере не гроблюсь.
Высыпаться
Это было так просто сказать себе — я постараюсь спать не меньше 8 часов в сутки. Вместо этого ты освоил новый рубеж — спать по 4 часа три ночи подряд.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Хронический «недосып» запускает в организме процесс преждевременного старения, влечет за собой пагубные изменения процессов обмена веществ, гормональные… эндокринные... хр-р-р...
↔
Я ничего не успеваю, приходится экономить на сне. Это дань нашему времени бешеных скоростей.
Не надо спать больше! Надо спать лучше. Неуклонно повышай качество сна, и ты обойдешься гораздо меньшим его количеством.
Оптимальная температура воздуха для сна — 18 градусов. Открой на ночь окно и прими перед сном прохладный душ. Не наедайся на ужин углеводами — налегай на белки и клетчатку. То есть поменьше макарон, побольше овощей и куриного мяса.
Плохой сон может возникнуть на почве нехватки витаминов группы В, кальция, магния и железа. Пей витамины!
Секс перед сном удлиняет фазу «дельта-сна», во время которого ты больше всего отдыхаешь.
Когда ты храпишь, воздух поступает в легкие с перебоями. Пока ты не избавишься от этой глупой привычки, о качественном сне нечего и думать.
Ты опаздываешь на работу оттого, что не можешь вовремя проснуться.
↔
Кто зевает днем, тот не зевает ночью!
Ты засыпаешь в разгаре фильма (вечеринки, группового секса).
↔
Просто иногда я забываю выпить кофе. Все самое интересное происходит ночью, а все самое важное утром — посплю на пенсии.
Разобрать стол, гараж, шкаф, балкон
Поиски наркотиков в твоей квартире займут у специалистов из ФСБ всю ночь вместо запланированных двух часов. А ведь обещали женам не задерживаться на работе.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
В один прекрасные день тебе понадобится загранпаспорт, ты не сможешь его быстро найти и пропустишь гран-при в Монако.
↔
С разбором вещей трудно опоздать — лежали мои детские лыжи с мягким креплением на антресолях 19 лет, полежат и до следующей субботы.
Не выкидывай старые вещи! Просто реши для себя: вот этот заслуженный двухкассетник, эта пачка конспектов, этот старый ошейник, эти пятидюймовые дискеты, эта дедова кожанка и это чучело первой жены — дороги мне как память. Это то, что я буду нести с собой через жизненные невзгоды, это то, что положат в мой саркофаг. Отныне и вовеки эти предметы освобождаются от статуса хлама и промоутируются на должность экспонатов. Таких реликвий может быть сколько угодно, главное, чтобы их было исчислимое количество. Все остальное — безликие обломки прожитых лет, выкинь их. Возлюби свои завалы, и ты больше не будешь беспокоиться о необходимости навести в них порядок.
Пример со шкафом и столом ясно дает понять, что ты не способен к минимальной организации своего существования. Ты не мужчина, ты — тупиковая ветвь эволюции.
↔
В некоторых вопросах я — организационный гений! Вот взять хотя бы разветвленную структуру папки C:\Videos\porn_hd\
Тихая мещанская радость приобретения материальных благ омрачается мыслью о том, что их некуда складывать.
↔
Что же мне теперь выкинуть прекрасный комплект летней резины только потому, что из одной покрышки торчит корд?!
Уделять больше времени родителям, женам, детям
Конечно, они все — самые родные и близкие. И каждый имеет законное ежедневное право на кусочек тебя. Как-никак мама, между прочим, жена и, на минутку, родной ребенок,не говоря уже о (бабу-, деду-)шках, (дяд-,тет-)ях, племянни(-ках-,-цах). Но ты существуешь в этой жизни в количестве 1(одна) шт. И вроде бы тоже имеешь право на себя. В порядке общей очереди.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Ты — плохой сын: не звонишь родителям, а если звонишь, то все время говоришь «нормально», ничего не рассказываешь, слушаешь невнимательно и нарочно ходишь на бизнес-ланч без шапки, чтобы расстроить маму.
↔
Но у меня правда все нормально! Мама, ты действительно хочешь знать, почему у меня, например, сегодня плохое настроение? Понимаешь, у нас на работе поставили прокси-сервер, и теперь невозможно посылать файлы по ICQ...
Не уделяй близким больше времени! Просто сделай так, чтобы они не чувствовали себя брошенными. Это ощущение у близких не только субъективно. Если родители-жены-дети могут рассказать соседям-подругам-друзьям о том, что ты им рассказал-помог-нарисовал, то совесть не позволит им считать тебя незаботливым. Итак, программа действий:
Родители. Держи руку на пульсе их транспортных, материальных и бытовых проблем. Это отнимает не столько время, сколько денег, в крайнем случае можно послать водителя. Твоя совесть будет чиста, даже если ты, подлец, не можешь раз в месяц посмотреть с мамой её любимый фильм.
Жена. Если тебя нет, за тебя должны говорить вещи — заточенные ножи (10 мин. в неделю), запас картошки (1 час в 2 недели), букетик на столе (15 мин. 1–2 раза в неделю).
Дети. Ритуалы вроде ежевечернего чтения перед сном создадут у ребенка ощущение, что папа присутствует в окружающем его мире, и этот мир устойчив. Добавь сюда какой-нить ритуальный экшн на выходных (вроде зоопарка или обучения игры в дурачка), покупки книжек-игрушек-кассет, и возможно, через 50 лет у твоего ребенка хватит эмоций на еженедельные посещения тебя в доме престарелых.
Ты не муж, а фикция! Ладно — дома ты только ешь и смотришь телевизор, ладно — не носишь кольцо, ладно — секс три минуты раз в две недели... Но как можно было поздравить тещу с 60-летием вместо 50-летия!
↔
Но мы же живем вместе — каждый день, рядом друг с другом, ни с кем другим, уже много лет. Я даже подарил ей айпад на 64 ГБ — разве это не тихое семейное счастье?
Ты отлично знаешь как выглядит твой ребенок в спящем состоянии. о подробностях его существования в период бодрствования ты знаешь со слов родственников. И это ты называешь отцовством?
↔
Я обеспечиваю материальную базу, оплачиваю садик, врачей и бакуганов. Увы — на это уходит все время. Кстати, я тут уделил ребенку время — в субботу утром он целый час играл на мне в магазин, пока я не проснулся.
Ходить в спортзал
Быть спортивным, следовательно, здоровым, следовательно, счастливым — хочется всем. Так почему же ты не на беговой дорожке, а на диване? Попробуем разобраться во внутренних противоречиях.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Ты похудеешь. Занимаясь 2 раза в неделю по часу, ты сможешь сбросить 2 кг в месяц без всяких усилий.
↔
Это дорого. Приличный спортивный спортзал стоит минимум 1000$ в год. А еще форму покупать.
Не записывайся в спортзал! Просто попробуй добавить немного здорового образа жизни и посмотри, что из этого получится. Не понравится, сразу бросай — ты сделал все что мог.Если тебя гнетет перспектива принесения финансовых жертв на алтарь спорта, начни хотя бы делать зарядку. включи в программу отжимания, приседания и пресс. (подъемы туловища или ног из положения лежа) Старший менеджер фитнес-центра «Мультиспорт» Надежда Беляева утверждает, что эти базовые упражнения затрагивают почти все группы мышц.
Жалко времени? Не идиотничай — это действительно 2 часа в неделю, в крайнем случае еще пару часов на дорогу, итого четыре — совсем небольшая жертва для здоровья. В спортзалах есть телевизоры, ты всегда будешь в курсе новостей, а информация — это тоже деньги.Не ходи в спортзал — просто ходи пешком. Не пользуйся лифтом, паркуйся не там, где близко, а там-где удобно. Таким образом ты будешь незаметно для себя наматывать за день пару лишних км, что приведет к потере 5 лишних кг в год.
Ты накачаешь мышцы, о чем мечтал с детства.
↔
Это занимает много времени. Это только так кажется, что два часа в неделю. А еще дорога...
Ты будешь лучше себя чувствовать. Регулярные занятия спортом как минимум увеличивают выносливость, повышают иммунитет, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и укрепляют спину.
↔
Можно уронить на себя штангу и остаться инвалидом и кстати, самое главное — мне лень, мне лень, мне лень.
Я (твоя совесть) заткнусь, и ты сможешь гораздо спокойнее вредить здоровью в свободное от занятий спортом время.
↔
Я свою совесть знаю. Она найдет к чему прицепиться. например к тому, что мои вредные привычки мешают достижению успехов в спорте.
Перестать брать в долг
Ты еще не в бегах? Значит, ты вполне можешь обеспечить свое существование сам. А одалживать деньги – это всего лишь навязчивая моторная привычка. Почти как грызть ногти.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Долги отравляют жизнь — чувствуешь себя каким-то несвободным.
↔
Зато я хоть что-то смог купить. Если бы я пытался откладывать, до сих пор ездил бы на трамвае.
Продолжай жить в кредит. Твою совесть угнетает не сам факт долга, а проблема его возврата. Ты ведь не хочешь сказать, что ты по уши в долгах. А раз твоя кредитная история более или менее совместима с жизнью, просто возвращай деньги вовремя. Это, конечно, нелегко и требует некоторых усилий, но это единственный способ потакать привычке брать в долг и дожить до следующего Нового года.
Это занижает самооценку — тебе столько лет, а ты так и не научился себя обеспечивать.
↔
Ерунда. Достоевского, Пушкина и Бальзака всю жизнь преследовали кредиторы. Вот и меня тянет к перу...
Долги портят отношения с приятелями — ведь когда-то они звонили тебе, чтобы просто встретиться вечерком и приходили сами, а не присылали посторонних людей с бейсбольными битами.
↔
Это была просто проверка отношений. Я хотел познать друзей в беде. Теперь я знаю, кто чего стоит. А деньги-то я отдам, не в деньгах счастье. Куда вы понесли мой палец?
Больше читать
Странно — в юности ты читал куда больше. Хотя пусти тебя в эту юность теперь, ты бы не стал терять время на сопереживание вымышленным персонажам.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Ты не понимаешь половины из того, о чем говорят люди в продвинутых компаниях.
↔
Снобы и тунеядцы! Они сами не понимают, о чем говорят. А я зато знаю все реплики из «Кавказской пленницы».
Не заставляй себя читать больше. Ты пасуешь не перед процессом чтения, а перед самой миссией — впихнуть в свой насыщенный график прочтение толстой книги. В итоге перестал читать книги совсем. План интеллектуального спасения таков:
1. Не бойся читать фрагментарно. Возьми только что купленную новинку и открой её наугад. Потом еще раз. И еще раз. Делай по одному короткому подходу за вечер. Если увлечешься — проглотишь всю книгу, а если нет — будешь иметь полное право сказать, что ознакомился с шедевром.
2. Попроси знакомую пересказать тебе содержание модной новинки. По крайней мере, будешь в курсе.
3. Запишись в спортзал. После физических усилий необходимо и полезно расслабиться часок у бассейна. Чтение в такой обстановке проходит легко и приятно.
4. Езди на общественном транспорте. Если ты стал мало читать, значит ты ездишь на машине. Пассажиры клянутся, что если бы не метро, они давно разучились бы читать вообще.
Ты лишаешь себя удовольствия посидеть с книжкой в кресле.
↔
С пультом от телевизора тоже бывает неплохо.
Ты так и не бросил привычку покупать книги, и они, нечитаные, смотрят на тебя с полок укоризненно.
↔
Ничего, вот будет у меня нормальный отпуск (может быть, даже в этом году) и я прочитаю все, что влезет в чемодан.
Обрести смысл жизни
Уже начал поиски? Дело хорошее, хотя возможно это всего лишь кризис среднего возраста. Если майка АС/DС, мотоцикл и роман с официанткой не помогают, значит ты — философ.
Голос совести
Твои контраргументы
Компромисс
Вот еще один год, а зачем он? Что изменится? Надо срочно что-то менять. Жениться. Или развестись. Купить квартиру. Или уехать на 3 года в Тибет.
↔
Все это хорошие и важные дела, но для таких резких телодвижения нужен повод. Как это вдруг — бац! — и жениться? Это, знаете ли, ответственный шаг.
Не пытайся найти смысл жизни. Если ты не обладаешь врожденным ощущением осмысленности своего существования, то вряд ли сможешь его приобрести. Лучшие философы бились над поисками смысла, и что же? Камю нашел, что смысл жизни в страданиях, Фрейд — в удовольствиях, а Экклезиаст пришел к выводу, что никакого смысла нет вовсе. Так что не ломай голову. Смысл жизни — быть счастливым. Счастье — это когда у тебя всегда хорошее настроение. Радуй себя, пока это не противоречит уголовному кодексу и не приносит страдания окружающим. А если в конце жизни совесть начнет спрашивать с подковыркой, мол, все было очень весело, однако в чем же смысл? — отсылай её к Экклезиасту.
Жизнь проходит мимо. Ты знаешь, что так жить неправильно. А как правильно — не знаешь. И это раздражает больше всего.
↔
Это великая экзистенциальная тоска. Она присуща любому мыслящему человеку, и с ней ничего нельзя поделать.
Надо оставить какой-нибудь след на этой земле в новом году. Родить ребенка, написать рассказ или хотя бы дозвониться на радио и выиграть приз.
↔
Я еще так молод — успеется. В 60 я буду умнее и оставлю более рельефный след. А ребенка никогда не поздно усыновить. Особенно удочерить.
