Как выбрать правильные кроссовки для бега: опыт редакции

Все, кто занимаются бегом, знают: кроссовки — это не аксессуар, а фундамент твоего бега. Можно ли выйти на тренировку в случайной паре, купленной лишь потому, что «понравился цвет» или «была скидка»? Можно. Но стоит ли? Вряд ли. Неправильная обувь — это не просто дискомфорт, это прямой путь к мозолям, натоптышам, боли в коленях и даже проблемам со спиной. Редакция решила поделиться советами по выбору кроссовок, а также своим опытом в их приобретении.

Как выбрать кроссовки для бега

1) Учитывайте тип покрытия

Когда выбираете беговые кроссовки, важно смотреть не только на бренд и цену. Первое, на что стоит обратить внимание, — это тип поверхности, по которой вы чаще всего бегаете.

Для асфальта подойдут модели с хорошей амортизацией и износостойкой подошвой.
Для трейла — кроссовки с агрессивным протектором и защитой от камней.

Так обувь обеспечит надёжное сцепление и комфорт в любых условиях.

2) Подберите пару под особенности стопы

Каждая стопа уникальна: у кого-то есть избыточная пронация, у кого-то высокий подъём или широкая форма. Эти нюансы напрямую влияют на комфорт и риск травм. В специализированных магазинах можно пройти тест на постановку стопы — это поможет выбрать модель, которая подойдёт именно вам.

3) Проверьте посадку и фиксацию

Кроссовки должны фиксировать ногу, но не сдавливать её. Лучше примерять их вечером или после тренировки, когда стопа немного увеличивается — так можно точно понять, насколько удобно будет на длинной дистанции. Оставляйте небольшой запас (0,5–1 см) в носке, чтобы пальцы не упирались при беге.

4) Обратите внимание на амортизацию и поддержку

С каждым шагом на суставы приходится ударная нагрузка, многократно превышающая вес тела. Хорошие кроссовки берут часть этого удара на себя, защищая колени и позвоночник. Если подошва слишком жёсткая или амортизация слабая, растёт риск травм.

5) Оцените качество материалов

Беговые кроссовки должны выдерживать серьёзные нагрузки. Дешёвые модели быстро изнашиваются или могут порваться во время пробежки. Лучше выбирать проверенные бренды, где продумана каждая деталь — от вентиляции до прочности швов.

За время тренировок я перепробовал разные модели: Li-Ning Red Hare 6, Adidas Ultraboost 22, Nike Air Zoom Pegasus 39 и другие. И каждая пара помогла мне понять, что именно важно для моих пробежек: правильная амортизация и ощущение надежной фиксации даже на длинных дистанциях.

Почему я остановил выбор именно на ASICS GEL-Kayano 31? Потому что это модель с отличной репутацией среди бегунов. Они снимают нагрузку с суставов и позволяют сосредоточиться на беге без необходимости терпеть дискомфорт.

Где лучше покупать кроссовки для бега

1) В офлайн-магазине

Главный плюс — возможность примерить пару, оценить посадку и сразу понять, подходит ли модель под вашу стопу. Консультанты часто помогают подобрать оптимальный вариант под ваш стиль бега.
Минус: выбор может быть ограничен — особенно если речь о редких моделях или новых коллекциях.

2) Заказать онлайн

Покупка через интернет — отличный вариант, если вы уже знаете свою модель, размер и параметры стопы. Можно найти больше расцветок и часто — более выгодную цену.
Минус: нет возможности примерить заранее, а возврат не всегда удобен.

Так как я уже знал, какую модель хочу, я выбрал второй вариант — заказ онлайн. Казалось бы, осталось только пойти и купить. Но вот реальность: в российских магазинах найти оригинальные кроссовки практически невозможно, а покупать подделку — себе дороже. Тогда я начал искать варианты заказа из-за границы и вспомнил про сервис Shopozz, который помогает покупать товары с зарубежных сайтов. Его неоднократно советовали друзья и знакомые, поэтому я решил попробовать — и не пожалел.

На сайте было представлено несколько расцветок — я выбрал Black Rainy Lake Orange: черные, подошва с ярким оранжевым градиентом. Сейчас они стоят дороже, так что я урвал обувь с хорошей скидкой.

В наличии был мой размер: американский 10,5. Если вы не знакомы с американской системой размеров, то можно свериться с таблицей на сайте: там есть перевод на привычные российские.

 Американские производители, помимо размера, указывают ширину стопы. У ASICS GEL-Kayano 31 в наличии:

D — Medium (Средняя);
EE — Wide (Широкая);
4E — X-Wide (Очень широкая).

Это действительно удобно — не нужно брать обувь на размер больше, если у вас широкая стопа. Можно подобрать кроссовки, которые идеально подойдут полноте.

Как оформить заказ

Знаете, что меня удивило? Заказывать на Shopozz оказалось проще простого. Честно, я ожидал, что покупки из-за рубежа — это куча формальностей, непонятные платежи и нервы. Но в итоге процесс мало чем отличается от привычных маркетплейсов: выбрал кроссовки, оплатил, заполнил данные — и всё, можешь спокойно ждать. А всё остальное — общение с продавцом, отслеживание статуса и оформление деталей — сервис делает за тебя. Удобно? Более чем.

А как же доставка? Тут тоже всё логично и прозрачно. Можно выбрать:

до пункта выдачи — 33 дня,
курьером — те же 33 дня,
Shopozz Priority (Почта России) — 39 дней,
Express Mail International (EMS) — 39 дней.

Цены зависят от варианта: от 660 до 2683 рублей. Я, не мудрствуя лукаво, остановился на доставке до ПВЗ в Санкт-Петербурге за 670 рублей. Кстати, все расчёты сразу в рублях. Не нужно лезть в калькулятор, умножать на курс и думать: «А сколько это в итоге выйдет?». Оплата тоже без головной боли — карты, СБП, SberPay или даже оплата частями.

Есть и дополнительные услуги: страховка (3% от суммы заказа), переупаковка, фото перед отправкой, проверка товара и даже возврат. Ну а таможенную декларацию вообще заполняют за вас бесплатно. Мелочь? Да. Но именно из таких мелочей складывается ощущение, что о клиенте реально заботятся.

Конечно, есть нюанс: с 1 апреля прошлого года все посылки дороже 200 евро облагаются пошлиной — 15% от суммы превышения. Не самый приятный момент, согласен. Мне повезло — мой заказ в лимит уложился. Но стоит помнить: если вы собираетесь брать что-то крупное или несколько товаров сразу, лучше заранее посчитать. Зачем потом лишний раз расстраиваться?

Через два дня после оплаты я уже получил трек-номер. И вот тут реально порадовало: в личном кабинете каждая стадия доставки расписана человеческим языком. Никаких «таинственных» кодов или статусов, которые нужно гуглить. Всё прозрачно — посылка попала на сортировку, едет в Россию, прошла таможню. Казалось бы, мелочь, но от этого процесс ожидания становится намного спокойнее.

В ожидании кроссовок

Честно, я думал, что придётся ждать месяц, а то и больше. Но полный путь занял меньше трёх недель — приятный сюрприз. Для международной доставки с учётом таможни это отличный результат.

Кстати, у Shopozz есть русскоязычная поддержка. Обращаться туда мне не пришлось — всё прошло настолько гладко, что и повода не возникло. Но сам факт, что она есть, — уже плюс: всегда спокойнее, когда понимаешь, что можешь задать вопрос на родном языке.

Что пришло в посылке

Посылка дошла в идеальном состоянии. Коробка ASICS без единой вмятины, всё аккуратно упаковано: кроссовки, фирменная бумага-вкладыш, документы, подтверждающие оригинальность. И это важный момент — не какой-то «ноунейм"-пакет, а полноценный фирменный комплект. Размер совпал идеально, никаких неприятных сюрпризов.

Сами кроссовки — просто красота. Приятные на ощупь, ровные швы, никакого лишнего клея. Цвет один в один как на сайте: глубокий чёрный и яркий оранжевый градиент на подошве. Визуально — 10 из 10. Скоро буду тестировать их в деле, но первые впечатления уже очень положительные.

Почему важно избегать подделок

А теперь немного о том, почему я вообще заморачивался с заказом через проверенный сервис. Ведь купить «ASICS» можно и на рынке, и на подозрительных сайтах в два раза дешевле. Но что это будет за обувь?

Подделка может выглядеть похоже, но внутри — полный ноль: дешёвые материалы, никакой амортизации, слабые швы. Побегать в таких можно пару раз, а дальше либо обувь рвется, либо вы рискуете здоровьем.

И самое неприятное — нарваться на фейк сегодня проще простого. В интернете полно сайтов, которые маскируются под официальные магазины: красивый дизайн, фото с чужих каталогов, «скидки 70%». Добавьте к этому маркетплейсы, где продавцы далеко не всегда проверяются — и вероятность купить подделку становится очень высокой. Отличить фейк на картинке сложно, а вот расплатиться своим здоровьем за некачественную обувь — легко. Именно поэтому я и выбрал проверенный сервис, где гарантирована оригинальность.

Итог

Кроссовки вместе с доставкой и всеми расходами обошлись мне в 13 260 рублей (с учетом промокода и скидки от бренда). И знаете что? Я доволен на все сто. Я получил именно то, что хотел: оригинальные ASICS, без переплат и головной боли. Да, сейчас они стоят дороже. Но впереди сезон скидок и черная пятница, так что у вас будет возможность сэкономить.