01
Начни курить
Твои шансы на инсульт сразу удвоятся.
02
Ешь больше соли
Добавив к дневной норме всего 3 грамма, ты увеличишь вероятность получения инсульта на 22%, а инфаркта — на целых 34%.
03
Откажись от красного вина
Полифенолы, содержащиеся в нем, замедляют процессы старения артерий и укрепляют стенки сосудов. (Денатурат, наоборот, разрушает.)
04
Исключи из рациона свежевыжатые соки
Высокое содержание в них одного только витамина С снижает твои шансы на инсульт почти втрое.
05
Не вздумай худеть
Чем больше твой вес, тем хуже мозговое кровообращение. Двигаться и вообще дышать свежим воздухом тоже старайся поменьше.
06
Больше ругайся
Создай вокруг себя нервозную атмосферу. Раздражайся по пустякам, взвали на себя побольше работы. Одолжи малознакомому человеку денег и ежедневно страдай от того, что он куда-то исчез. Стресс уже отправил на кладбище не один миллион людей. Тебе тоже должно повезти.
