Чем лучше опохмеляться в разном возрасте

В целом мы солидарны с врачами: алкоголь не лучшее средство для опохмелки. Хотя бы потому, что с утра выпил — весь день свободен. Но в некоторых случаях он все же выглядит уместным. Но — с учетом возрастных особенностей.

И опьянение, и похмелье все мы переживаем по-разному. Увы, немалую роль тут играет и количество прожитых лет.

С одной стороны, с годами у пьющего человека растет толерантность к алкоголю и мы в принципе можем выпить больше. С другой — организм постепенно изнашивается, накапливает системные ошибки и уже годам к сорока не выдает полной мощности. Конечно, и пить мы начинаем все аккуратнее. Но если уж даем слабину, то наутро обнаруживаем, что старые способы лечения похмелья не работают. Или даже вредят. А значит, что надо вырабатывать новые.

В юности многие поутру на выпивку и смотреть не могут. Что, конечно, спасает от продолжения банкета.

Но недостаток жидкости восстанавливать надо, и хорошим средством для этого становится кола. Она освежает, снимает тошноту и поднимает настроение. Главное — помнить, что сахара в ней примерно как в сиропе. Так что лучше, конечно, пить диетические варианты (что бы там ни говорили про вредные заменители сахара).

Еще лучше — минеральная вода. Она восстанавливает и кислотно-щелочной, и солевой баланс.

Да, и рассол от квашеной капусты, конечно, спасителен. Алкоголь вымывает из организма натрий и калий, вызывая тем самым головную боль, слабость и тахикардию. А рассол недостаток этих элементов успешно восполняет. Кроме того, в нем содержатся янтарная и молочная кислоты. Они ускоряют расщепление ацетальдегида — токсичного продукта распада алкоголя.

Организм на пике формы и вполне способен утилизировать некоторое количество утреннего «лечебного» алкоголя. Последний, конечно, помогает только снять тревожность и иррациональное чувство вины. Но и это тоже бывает нелишне.

Великосветский подход в 30 лет подразумевает бокал брюта. Недаром его в дорогих отелях предлагают на завтраках. Но это хорошо при легком похмелье и далеко не для всех. Да и потом все равно надо попить воды, и побольше.

Освященный веками подход — рюмка водки и тарелка хаша (или иного первого блюда на мощном бульоне) рано утром. Буквально до семи утра. Жирный суп помогает нейтрализовать токсины, а спиртное гасит тревожность. Но есть нюанс: способ был придуман на Кавказе для крепких мужчин, работающих на свежем воздухе. Для пролетариев клавиатуры и экрана он может не подойти.

Безотказный вариант — слабое (4-4,5%) пиво, которое поможет восполнить недостаток жидкости и понизить давление (у большинства людей оно с похмелья поднимается). К тому же углеводы и витамины группы B добавляют бодрости, а мочегонный эффект помогает выводу токсинов. Напомним, с медицинской точки зрения это тоже не лечение: бутылка такого пива по содержанию спирта примерно как рюмка водки. Но облегчение приносит.

В этом возрасте мы неожиданно начинаем обнаруживать следы износа в своем безупречном, казалось бы, организме. Он уже недвусмысленно намекает, что пора переходить с «литрбола» на бег трусцой. Но на этот же период часто попадают и пики деловой активности, и личностные кризисы, и увлечение качественными спиртными напитками, что иногда приводит к алкогольной интоксикации.

А дальше начинаются похмельные нюансы. Колы уже не хочется, а от рассола из-за соли может давление скакнуть. Пиво на фоне вчерашних возлияний для почек тяжеловато. Жирные супы поджелудочная не потянет. И главное, что набор неисправностей у каждого накапливается индивидуальный, так что и способы борьбы с похмельем каждый подбирает сам.

Например, кто-то выпивает рюмку коньяка (снизить давление, поднять настроение), а через некоторое время бодрящий стакан шипучего витамина С. Кто-то спасается холодным квасом, но он с сахаром, а его после сорока не все себе позволяют, потому что пузо растет на глазах. Минеральная вода по-прежнему актуальна, но и ее уже надо подбирать по составу, чтобы избежать проблем с желудком, почками, печенью.

Даже очень взрослые дяди и тети иногда ошибаются и обнаруживают себя поутру не в форме. Самое печальное, что в пятьдесят для этого нужно намного меньше выпивки.

Что принимать с похмелья? Ну, тут уж совсем все индивидуально. Но еще дальше от алкогольных напитков.

Благородный вариант — правильно заваренный зеленый чай. Вот буквально как Похлёбкин прописал: вода температурой 70 градусов, много проливов на одной порции заварки… В начале второго литра обычно приходит спасительное потоотделение — и похмелье отпускает. Или минералка, да. И витамин С, но уже без коньяка.

Разумеется, в любом возрасте универсальным средством от похмелья остается сон. Причем почему-то играет роль количество перезагрузок — засыпаний и пробуждений. Так что открыли глаза, попили подходящего по возрасту, почитали что-нибудь душеспасительное — и баиньки. А потом еще пару раз так же. И да поможет вам тот, в кого вы верите.

По материалам National Library of Medicane, factcheck.kz, healthify.nz