Люди часто считают, что принимать БАДы безопаснее, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, но это не так. Бледная поганка, дизентерия и Стас Михайлов — тоже натуральны, но это не значит, что они принесут тебе пользу. По сути БАДы в идеале это один апельсин или 10 вишен, которые запихали в одну маленькую таблетку (путем магии). Стоят они при этом в 100 раз больше, чем стоил бы обычный фрукт, овощ, водоросль (или то, добавку из кого ты ешь).
К тому же, в отличие от обычных лекарств БАДы не проходят клинических исследований. Грациано Ондер, доктор медицинских наук и соавтор исследования, опубликованного на сайте Журнала Американской Ассоциации Здоровья считает, что так же, как не доказана эффективность БАДов, так же не доказана и их безвредность для человека.
Исследование приводит длинный список побочных эффектов, которые могут возникнуть от приема БАДов: аллергия, астма, сыпь, головные боли, панические состояния, сухость во рту, усталость, тошнота, рвота, диарея. Если этим тебя не впечатлить, то есть и тяжелые.
В прошлом году прокуратура Нью-Йорка проверила все БАДы, которые продавались в магазинах города. Половина из них оказалась по докладу прокуратуры «вводящими покупателя в заблуждение». То есть средства, на которых было написано «валериана», «гинкго билоба» или боярышник просто-напросто не содержали эти компоненты. Большая часть содержала аллергены: сою, арахис или пшеницу.
