Конференция Psychologies будет посвящена антистресс-психологии. Вместе со звёздными психологами и экспертами узнаем, где проходит граница между стрессом и эмоциональным выгоранием, где черпать ресурс и с помощью каких практик действительно можно развить внутреннюю устойчивость.
В программе:
выступления от звезд современной психологии
паблик-ток со звездными спикерами
знакомство с различными психологическими практиками, которые помогут научиться мягко проживать стресс и превращать его в ресурс
дискуссии о внутреннем балансе, спокойствии и устойчивости
мастер-классы
возможность пообщаться с экспертами и главными редакторами журнала и сайта PSYCHOLOGIES
подарки всем участникам
Выступления*
Звездный паблик-ток
Ассоль, телеведущая, блогер и автор шоу «О чем [не] говорят женщины»
Нигина Абаева, психолог, гештальт-терапевт, основатель онлайн-платформы видеоконсультаций с психологами Поговорим.онлайн, сети психологических центров по работе со взрослыми «Поговори со мной» (Talk to me), детского психологического центра Talk to me Kids
Александр Акулиничев, научный и культурный журналист, главный редактор сайта Psychologies.ru, редакционный директор тематических медиа в «Шкулёв Холдинг»
Также в паблик-токе примут участие секретные звездные гости, совсем скоро мы раскроем интригу — следите за новостями в социальных сетях Psychologies.
Лекция «Мозг в режиме „выживание“: нейробиология стресса и искусство „перезагрузки"»
ВЯЧЕСЛАВ ДУБЫНИН — Доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова. Специалист в области физиологии, нейробиологии и психофармакологии
Как реагируют на стресс наш мозг и тело?
Всегда ли стресс опасен?
Какую ситуацию мы воспринимаем как тревожную и пугающую?
Как уговорить мозг на жизнь без стресса?
Мастер-класс: упражнения для перезагрузки и сброса напряжения.
Лекция «Психологическая помощь при хроническом стрессе: когда обращаться за поддержкой»
ВЕРОНИКА КРУТИЛЬНИКОВА — Психолог, автор проекта психологической помощи «Ответ»
Чем опасен стресс?
Что мы не замечаем, делая стресс — нормой?
Когда и к кому обращаться за помощью?
Как превращать стресс в ресурс?
Мастер-класс: несколько упражнений для борьбы со стрессом, которые всегда можно «взять с собой»
Круглый стол на тему «Отношения с едой: философия удовольствия или бегство от эмоций?»
Марина Рыкова — Заместитель генерального директора ГЕРОФАРМ
Мария Бразговская — психолог, практикующий передовые зарубежные подходы, гештальт-терапевт, EMDR-специалист, автор более 42 программ, изменивших жизнь свыше 350 тысяч человек, работает в индивидуальных и групповых форматах
Дмитрий Грозный — основатель ресторанной премии Lemon Guide, продюсер фестиваля «Петербургский завтрак», редактор «Фонтанки.ру»
Раиса Мурашкина — Заместитель главного редактора журналов Psychologies и Marie Claire
Регина Карамуллина, Врач-эндокринолог, диетолог, консультант по пищевому поведению «Профессорская клиника эндокринологии и диабета»
Наталья Круглова, Врач-диетолог, руководитель онлайн центра нормализации пищевого поведения «МОЖНО Есть», сотрудник научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ
«Наблюдать VS контролировать»: что такое пищевые привычки и как они связаны с эмоциями?
Голод эмоциональный VS голод физический: как понять, что мы «заедаем» стресс?
«Спасибо, это вкусно, но мне хватит»: учимся говорить «нет» за обедом и в жизни
«Хочу не могу»: о чем говорит тяга к мучному и сладкому?
Вкус к жизни: какие продукты усиливают радость и помогают держать себя в форме?
«Записано верно»: что такое пищевой дневник и как часто он нужен?
Лекция «Любовь без стресса: миф или правда?»
Анетта Орлова — Экзистенциальный психолог, семейный психолог, ДПДГ-специалист, кандидат социологических наук, эксперт проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора, основатель школы повышения самооценки SelfEvolution
Как строить отношения в эпоху цифровой перегрузки?
Границы между партнерами оберегают или осложняют отношения?
Мужской и женский ответ на стресс: в чем различия?
Способы избегания напряжения в паре
Как обратить стресс на пользу отношениям?
Мастер-класс: определим ваш эмоциональный интеллект в любви и ваши инструменты избегания стресса в отношениях.
Лекция «Как жить в условиях тотальной неопределенности?»
КАТЕРИНА МУРАШОВА — семейный психолог, писатель, автор научно-популярных книг по психологии
Как воспитать ребёнка без чрезмерной тревоги?
На что ориентироваться родителям в турбулентные периоды?
Как не потерять себя детям и подросткам в напряженное время?
Мастер-классы: авторский тест на ведущие типы реакции на фрустрации, а также 2 упражнения, чтобы сохранять спокойствие, когда сложно.
Лекция «Напряжение как фон жизни: как, наконец, расслабиться и получать удовольствие».
Мария Бразговская — психолог, практикующий передовые зарубежные подходы, гештальт-терапевт, EMDR-специалист, автор более 42 программ, изменивших жизнь свыше 350 тысяч человек, работает в индивидуальных и групповых форматах
Очевидный и неосознаваемый стресс: как не допустить, чтобы жизнь превратилась в постоянную драму?
Рассеянное внимание: почему мы работаем много, но не эффективно?
Типичные сценарии, которые не дают быть счастливыми
* Список участников может быть незначительно изменен
Города
Москва
Где: Красная площадь, дом 3 (демонстрационный зал ГУМ)
Когда: 18 сентября с 17:00 до 22:00
Санкт-Петербург
Где: Черняховского, 75 (Gaika Space)
Когда: 23 сентября с 17:00 до 22:00
Генеральный партнер
ГЕРОФАРМ — признанный лидер* в области разработки и производства инновационных препаратов. В портфеле компании — современные решения для коррекции лишнего веса и smart-age терапии.
*По доле на рынке в мае 2024-апреле 2025, %, руб. Источник: исследование RNC Pharma® «Аудит розничных продаж ЛП в России (total sell out), 2025
Информационный партнер
«Радио 7» — музыкальная радиостанция с развлекательно-познавательным контентом и самой большой коллекцией лучших песен за всю историю современной музыки.
Эксклюзивная трансляция московской конференции будет доступна на
