Это мода, диагноз или просто результат нашей усталости? В последние годы обсуждение СДВГ среди взрослых становится все более распространенным.
Фраза «Похоже, у меня СДВГ» уже почти стала мемом в разговорах блогеров, журналистов и коллег за чашкой кофе. В социальных сетях появляются тесты на 5 минут, а в кабинетах психологов и психиатров увеличивается число взрослых, обращающихся с вопросами и подозрениями.
Что же происходит? Мы научились распознавать настоящую проблему или диагноз стал удобным объяснением для постоянного чувства усталости и хаоса, присущих современной жизни? Разбираемся в этом вместе с Зоей Дегтеревой, психологом-консультантом с практической специализацией в области когнитивно-поведенческой терапии.
Во-первых, стоит подчеркнуть, что СДВГ у взрослых действительно существует. Это не выдумка и не модное оправдание.
Представьте себе сложный механизм часов, где каждая шестеренка отвечает за определенную функцию. У человека с СДВГ некоторые из этих шестеренок могут работать не так слаженно, как у других. Это приводит к сбоям в механизме, что проявляется в трудностях с концентрацией, импульсивностью и управлением энергией.
Эти особенности могут быть заметны в повседневной жизни: постоянные забывания, трудности с планированием и завершением задач. Это не лень и не слабость характера.
Для тысяч людей диагноз взрослого СДВГ стал настоящим откровением: «Вот почему мне всегда было так сложно!» Правильная диагностика и помощь (терапия, стратегии, иногда медикаменты) могут значительно улучшить качество жизни.
Таким образом, первый виток интереса к этой теме — это справедливое исправление исторической ошибки, когда считалось, что СДВГ можно «перерасти», то есть с возрастом его не будет.
Однако есть и другая сторона медали. Алгоритмы социальных сетей подсовывают нам контент на основе наших запросов.
Один раз кликнув на видео о прокрастинации, вы тут же получаете тест на СДВГ.
Появляются упрощенные списки: «10 признаков того, что у вас может быть СДВГ». Трудности с концентрацией? Да у кого их сейчас нет! Эмоциональные перепады? Мы все живем в состоянии стресса. Возникает соблазн найти простое «медицинское» объяснение своим проблемам, особенно если это объяснение снимает чувство вины.
Такое стремление к самодиагностике может привести к тому, что люди начинают воспринимать СДВГ как универсальную причину всех своих трудностей. Но важно помнить: наличие некоторых признаков не означает, что у вас обязательно есть это расстройство.
Целиком статью читайте у Dailymoscow.
Психолог-консультант с практической специализацией в области когнитивно-поведенческой терапии
