Сколько-сколько?
Нам, людям творческих профессий, очень не хватает чётких оценок своих успехов, выраженных цифрами. Сделал ты свою творческую работу хорошо — написал статью или сдал целый номер журнала — и тишина. Ты такой спрашиваешь окружающее пространство — ну, как мол, пространство, хорошо получилось. А оно такое — нормально, хорошо, давай дальше. А насколько хорошо? Лучше, чем в прошлый раз? Дай ответ! Не дает ответа.
Поэтому мне так нравится интернет, что ни сделаешь, сразу получаешь оценку результат в количестве посещений и перепостов. Фитнес в этом смысле нам тоже показан силовой. Чтобы четко знать – сегодня ты толкнул от груди восемь килограмм, что на два килограмма больше, чем в прошлый раз. Теперь стремись к десяти. Но меня угораздило заняться кросс-фитом — помесью силовых и кардио упражнений, которые развивают выносливость. И как эту выносливость померять? Если у кого-то есть мысли на этот счет, пожалуйста поделитесь.
Пока же моя маленько количественная победа — я сделал целиком упражнение «10+1». Я уже писал о нем: 10 отжиманий, перебежка в другой конец зала, 1 приседание, перебежка, 9 отжиманий, перебежка, 2 приседания и так далее, пока не получится 1 отжимание и 10 приседаний. При всей простоте этой затеи, выдыхаешься очень быстро. В первый раз я сломался на 8 отжиманиях. Во второй на 6 отжиманиях. Вчера я сделал «10+1» целиком!
Дорогой тренер Женя! Я понимаю, что в тебе мало человеческого, ты запрещаешь мне пить воду и отдыхать между обмороками. Но я прошу тебя — назначь мне еще какое-нибудь упражнение, чтобы я мог оценить свой прогресс количественно!
Первый шаг к мужеству и самоистязаниям — клик на !
