Как развить интуицию: 7 проверенных способов

Бывает, идешь мимо погоста ночью, а тут человек — бледный, весь в земле, в руках ледоруб. Предлагает сыграть в буриме на интерес. И вроде ничто не предвещает беды. Но интуиция шепчет: что-то тут не так. Она редко ошибается, ведь способность делать верные выводы неосознанно — это инстинкты, помноженные на опыт. Если же интуиция молчит, можно ее взбодрить, считает психотерапевт, к. м. н. Алексей Паршин.

Как развить интуицию
01
Рисуй левой рукой
Полезно перерисовывать что-нибудь абстрактное из художественного альбома, положив образец кверху ногами. Тогда логика отключается и рисование становится чисто механическим процессом, который активирует правое полушарие мозга. Считается, что оно в большей степени, чем левое, отвечает за интуицию. Одна проблема — определить, где у абстракции верх, а где низ.
02
Смотри кино в тишине
Выключи звук и попробуй угадать, что происходит на экране. Что делает этот человек, который тянется кусачками к проводу на коробке с мигающими красными цифрами? О чем он мечтает? Как он себя видит в этой компании через пять лет? Помимо интуиции упражнение развивает эмпатию. Кстати, новости можно смотреть не только без звука, но и без картинки. Качество не пострадает.
03
Слушай тело
Если интуиция явилась в образе Шивы, играющего на домре, это не интуиция. Прерви ремонт и проветри комнату от краски. Интуиция не кричит, а шепчет. Это отличает ее от страхов, предрассудков и галлюцинаций. Обычно она проявляется в виде неясных телесных ощущений. Прислушивайся к ним, чтобы наладить диалог с внутренним голосом.
04
Включай чувства
Причем все одновременно. Если разглядывать шестикаратный сапфир и вместе с этим пытаться разобрать щебет филиппинской прислуги, уловить оттенки персика в аромате брюта, прочувствовать привкус белужьей икры и ощущение от тиковой палубы, сознание расфокусируется. Внутренний монолог, что мешает слышать интуицию, заглохнет. А интуиция подскажет, что все, в общем, неплохо.
05
Играй в карты
Игра в карты с самим собой — увлекательное занятие, за которым обычно идет дружеская попойка с метеозондом. Но карты для развития интуиции — просто упражнение. Положи на стол колоду и снимай карты, начиная с верхней. Не смотри на масть, а угадывай: черная или красная. И раскладывай в две стопки. Потом переверни и посчитай процент попадания. Со временем он может вырасти. А может и не вырасти. Как работает интуиция, до конца неизвестно, и многие методы ее развития, скорее, эксперимент.
06
Хвали себя
В любой викторине за верный ответ выдают деньги или высказывают одобрение, поэтому игроки радостно продолжают угадывать. Положительное подкрепление работает, даже если ты его выдаешь сам себе. Мысленно похвали интуицию, когда она что-то угадает, и купи себе в награду слойку с малиной.
07
Выполняй рекомендации
Интуиция часто знает то, чего не знает логика. Но понятия не имеет, в какой руке положено держать ложку для десертов и что неприятных людей нельзя сразу убивать заточенным моржовым клыком. Ее рекомендации надо выполнять, иначе она замолчит. Но для этого следует подружить интуицию со здравым смыслом. Например, пригласи неприятного человека на партию в пейнтбол. Он и предположить не сможет, что шарик с краской, попавший ему в лоб, — символическое действие.
Комментарии
Октябрьский номер
Октябрьский номер

Новости партнеров
Рекомендуем
Закрыть
Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик