Конечно, хорошо, что у людей 32 зуба, а не 332. Однако, даже если их число существенно меньше стандарта, обходится это значительно дороже! Природа вообще-то не особо рассчитывала, что мы будем жить так долго, да к тому же есть так много высококачественного чистого сахара… Так что гарантия на безболезненную улыбку заканчивается в среднем годам к тридцати, а дальше начинается суровый негарантийный ремонт.
Чаще всего стоматологи в этом случае разводят руками и рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, прекрасно понимая, что мы способны на этот подвиг, дай бог, два раза в день. Однако оказывается, что есть и другие бытовые привычки, которые могут помочь не только сохранить здоровые зубы, но и остановить развитие уже существующего кариеса!
Давай представим себе врага во всех подробностях. Итак, на зубах есть минеральное покрытие, которое норовят разрушить микроскопические бактерии, выделяющие кислоту. Эти негодяи размножаются в зубном налете, на остатках пищи и особенно вокруг дырки, если та уже начала образовываться в твоем зубе.
При этом совсем юный кариес выглядит не как черное, а как белое пятнышко на эмали, в том месте, где она начала разрушаться. Так вот, именно на этом этапе, когда дырки еще нет, ты можешь повернуть разрушение вспять!
1. Проверь свой фторид
Во-первых, восстановить зуб помогает фторид натрия, который часто содержится в городской воде. При этом уровень сильно отличается по регионам. В Москве его, как правило, очень мало, а вот в Тверской области, например, а также в поселке Кез Республики Удмуртия — слишком много.
Также фторид есть почти во всех зубных пастах (его там обозначают как fluoride). В последнее время много говорят о «передозировке» фторидом, однако на практике, если ты не живешь в поселке Кез, сделать это очень трудно.
Фторид вступает в соединение с минералами нашей природной эмали и укрепляет ее, то есть восстанавливает вот это самое «белое пятно». А еще он блокирует производство бактериями разрушительной молочной кислоты.
Клиника «Мастерская улыбки» (Москва)
Комментарий эксперта
2. Не плюйся
Во-вторых, целительное действие на зуб оказывает обычная слюна! Правда, лучше всего та, которая выделяется натощак. То есть, если ты делаешь достаточно длинные перерывы между приемами пищи и не перекусываешь в промежутках, слюна вымывает вредную кислоту, а еще обогащает эмаль минералами, которые в ней содержатся.
В общем, каждый раз, когда ты плюешься, ты разбазариваешь ценное лекарственное средство!
Комментарий эксперта
3. Бекон — средство от кариеса
В-третьих, если уж ты ешь сладкое, лучше употреблять его вместе с остальной пищей, чтобы концентрация сахара была все-таки разбавлена. В общем, шоколадка в качестве перекуса — это лучший подарок, который ты можешь преподнести разрушительным бактериям у тебя во рту.
Кстати, не меньше, чем обычный сахар, им нравится крахмалистая пища: картошка, кукурузные хлопья, хлеб, рис и макароны. Зато белки и жиры вредные бактерии не любят, из чего можно заключить, что кариес можно лечить беконом… Чем не отличная новость? Ура!
