Как побороть зависимость от мессенджеров

Говорят, к хорошему быстро привыкаешь. Но это отнюдь не значит, что сигареты, пельмени и компьютерные мыши с колесиком, к которым ты так быстро привык, хорошие. В цикле материалов «Как избавляться от зависимостей» MAXIM поможет тебе разобраться в своих привычках. Мы всегда тебе помогаем. Мы хорошие. Привыкай.

Помнишь анекдот про ежика, который с детства привыкал дышать попой, а потом сел на пенек и задохнулся? В первые семь раз, когда его слышишь, он кажется смешным. На восьмой вдруг понимаешь — это никакой не анекдот, а притча. Что на самом деле убило ежика: анальная асфиксия, кислородное голодание? Или, может быть, пенек был отравлен? Нет. Ежика погубила привычка, от которой он не смог отказаться в критической ситуации. Смысл этой притчи удивительно согласуется с выводами, к которым пришли эксперты по зависимостям.

Сотрудники Питтсбургского, Лионского и других университетов утверждают: полезных привычек и зависимостей не бывает. Любые вещи и действия, к которым ты привыкаешь, порабощают твою волю. Потом возникает необходимость сесть на пенек — сделать то, что идет вразрез с привычками. Последствия могут быть не такими смешными, как в случае с ежиком.

Словарь Голика и Мана

Нормальный человек может объяснять свое влечение к салу фразой «та я с него балдею». Ученым этого мало, им подавай термины.

Гормоны радости — условное название целой группы веществ, вырабатываемых организмом. К ним относятся, прежде всего:

эндорфины — успокаивают боль и снимают мышечное напряжение; энкефапины — формируют настроение, управляют активностью мозга; серотонин — расслабляет, вызывает сонливость, регулирует температуру тела.

Центр удовольствия (он же VTA) — область коры головного мозга, отвечающая за положительные эмоции. Беззастенчиво наблюдает за твоей жизнью и чуть что дает сигнал мозгу: надо выбросить в кровь гормоны радости. Это происходит, когда ты нежишься в ванне с морской солью или натыкаешься на ссылку Teen Japan Anal (да-да, в эти редкие минуты VTA и не думает смущенно отворачиваться).

Адреналин, норадреналин, дофамин — мощные гормоны из запасников твоего тела. Стимулируют мозговую и мышечную деятельность. Выброс происходит в минуты опасности (чтобы ты смог бежать, драться или хотя бы вспомнить слова песни из мультика про Чипа и Дейла, которые к кому-то там спешат).

Алкалоиды и аналептики — группа веществ растительного происхождения. В организм попадают с едой, табачным дымом и разными симпатичными разно цветными таблеточками. Повышают мозговую активность, могут изменять сознание.

Мы решили составить список всех привычек и зависимостей, которые могут принести тебе вред. Найди свои и узнай, до чего они могут тебя довести и как от них избавиться (и надо ли вообще от них избавляться). Начинаем с новомодной зависимости от мессенджеров.


Зависимость от мессенджеров: симптомы, методы избавления

Давно прошли те времена, когда мобильник был нужен человеку для того, чтобы ковыряться антенной в ухе. Прогресс шагнул на новый этап развития. Теперь помимо обычных SMS можно отправлять с телефона видео, музыку, мейлы, эмодзи и даже огромного размера фото чужого декольте с красиво наложенным на него текстом: «Миха, как считаешь — это 95DD?» Все бы ничего, но так недалеко и до зависимости от мессенджеров.

SMS-зависимость

Механизм

Когда ты отправляешь сообщение, мозг уходит в режим ожидания ответа — возникает напряжение, может заболеть голова. Если ответ приходит, напряжение спадает, происходит разрядка, в кровь поступают энкефалины. Регулярные дозы этих веществ формируют привычку к Телеграму, Ватсапу, Вайберу и любому другому мессенджеру.

Полоса для пишущих сообщения

Симптомы

Ты не блокируешь телефон, отправив сообщение, и не убираешь его в карман. Ты можешь набрать сообщение вслепую, сопроводив его подходящими эмодзи, причем неважно, какой рукой. Ты ничем не можешь заниматься, пока не получишь ответ.

Опасность

Пока ты дожидаешься ответа, а тем более созерцаешь анимацию, означающую, что собеседник набирает сообщение, анимацию, мозг активно расходует дофамин (с ним ждать как-то веселее). Со временем этот гормон исчерпывается. Это грозит тебе ночными кошмарами, приступами депрессии и общим понижением температуры тела.


Избавление

Сам понимаешь: меньше пиши, чаще звони. Входящие сообщения, которых ты не ждешь, вреда нервной системе не приносят, не считая тех, в которых говорится: «ты подонок, прощай, зы: я беременна».

Завтра расскажем, как бороться с зависимостью от секса.
Комментарии
Декабрьский номер
Декабрьский номер

100 самых сексуальных женщин страны 2016 в декабрьском MAXIM!

Новости партнеров

Рекомендуем

Закрыть
Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик