Иногда хорошего тоже бывает слишком много

Молоко и шоколад наносят вред твоему здоровью при неумеренном потреблении. Проводим контрольное взвешивание.


Красное вино

Иногда хорошего тоже бывает слишком много

 Самое то 

Один бокал (175 мл) расслабляет кровеносные сосуды, снижая риск их закупорки и сосудистых заболеваний вообще.

 Перебор 

Два бокала и более. Стоит твоему чувству меры дать сбой, и тебе, по мнению американских медиков, уже не миновать приобретенной гипертонии и проблем с сердцем.

     

Шоколад

Иногда хорошего тоже бывает слишком много

 Самое то 

Две плитки в неделю. Темный шоколад понижает плохой холестерин благодаря веществам антиоксидантам, содержащимся в какао-бобах. Грызть бобы тоже можно, если их заранее вырастить.

 Перебор 

Плитка каждый день. Злоупотребление шоколадом ослаб­ляет кости, считают сотрудники Университета Мельбурна.


     

Витамин Е

Иногда хорошего тоже бывает слишком много

 Самое то 

10 мг в день — это примерно два авокадо или две столовые ложки обычных подсолнечных семечек (в привычной тебе системе измерений — четверть пакетика). Витамин Е защищает клетки от свободных радикалов, вроде бы провоцирующих старение и рак.

 Перебор 

400 мг в день. Или два пакетика с верхом. Сверхдозами витамина Е ты повышаешь риск развития рака легких на 28%.




     

Молоко

Иногда хорошего тоже бывает слишком много

 Самое то 

Два стакана в день, да и то если у тебя нет непереносимости лактозы. Минздрав Великобритании считает, что 700 мг кальция, содержащихся в молоке, достаточно, чтобы отвадить остеопороз.

 Перебор 

Литр в день. Четыре стакана — и вот уже витамин D, выдворяемый кальцием из организма, с грустью покидает кровь. Казалось бы, шут с ним. Ан нет: на фоне нехватки витамина твои шансы заполучить рак простаты возрастают вдвое.

Комментарии
Декабрьский номер
Декабрьский номер

100 самых сексуальных женщин страны 2016 в декабрьском MAXIM!

Новости партнеров

Рекомендуем

Закрыть
Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик