Пережить акклиматизацию
    Фото: /
    4

    Испортить зимний отпуск может не только соседство неумелых жонглеров гирями в отеле, но и твой собственный организм. О том, как максимально обезопасить себя, мы спросили у Алексея Линчевского, врача-терапевта Академии курортного дела, спорта и туризма.

    Рецепт 1
    Если ты не хочешь терять драгоценные дни отдыха на адаптацию организма к новому климату, начни готовиться к поездке заранее. Наш консультант рекомендует за две недели до отдыха начать прием общеукрепляющих препаратов и витаминов. «25 капель настойки элеутерококка или женьшеня три раза в день за полчаса до еды снизят повышенную чувствительность к резким колебаниям погодных условий и подготовят организм к стрессу, связанному с путешествием», – говорит врач-курортолог. Недельку походи в солярий – это поможет твоей коже адаптироваться к ультрафиолету и прибавит уверенности при первом походе на пляж.

    Рецепт 2

    Чем медленнее ты движешься к месту отдыха, тем легче твой организм воспринимает перемены климата. Так что отправляйся в Таиланд на самокате – и проблем не будет. Ты уже в самолете? Ну тогда попробуй хотя бы не пить алкоголь во время полета. Этот совет, конечно, звучит абсурдно, но Алексей настаивает на своем: «Алкоголь лишь усилит неприятные симптомы акклиматизации. Обойдись простой водой». Более того, изверги в белых халатах рекомендуют не пить горячительное и первые день-два на курорте! Так что постарайся прибыть на место как можно ближе к вечеру и сразу лечь спать. Чем быстрее твой организм подстроится к новым условиям, тем сильнее повысятся твои шансы на… да на все повысятся, честно говоря.


    Рецепт 3

    Имей в виду, что возвращение домой тоже будет нелегким. «Симптомы заставят тебя подумать, что ты простужен, но это не так. Если у тебя сохранились настойки из первого пункта, просто возобнови их прием», – говорит Алексей. И не вздумай сразу же приступать к работе. Если отпуск уже закончился, возьми больничный, заявив начальнику, что страдаешь редкой формой реакклиматизации.

    Комментарии
    Чтобы написать комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
    smi2
    Конкурсы и промо
    • Miss Eclipse

      Именно от твоего мнения зависит, какая из участниц конкурса удостоится гордого титула Miss Eclipse и попадет в финал Miss MAXIM. Кроме этого, самым активным участникам голосования MAXIM подарит приглашение на грандиозный финал конкурса Miss MAXIM!

    • Экшн игра по мотивам фильма Люка Бессона «Напролом».

      Отвлекись от малозначительных проблем и поиграй в нашу новую экшн игру.

    • Кликни и получи 1000 рублей на счет

      MAXIM дает тебе уникальную возможность получить 1000 рублей на счет и покупать вещи со скидкой до 70%. Чего же ты ждешь?

    Популярные статьи
    MarketGid
    Регистрация
    Закрыть
    Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик