Корригирующий тренинг от фитнес-сети X-Fit: ПОСТАВЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МЕСТО

Хотя труд уже давно сделал из обезьяны человека, тебе наверняка все еще есть над чем работать. Например, над сохранением важного эволюционного преимущества — гордой человеческой осанки.

Корригирующий тренинг от фитнес-сети X-Fit:  ПОСТАВЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МЕСТО

Мы знаем, что ты очень много сидишь за компьютером, усердно работаешь и недостаточно двигаешься. И все это — для того, чтобы заработать как можно больше денег и проблем со спиной. Пока ты проводишь время в офисном кресле, твои спинные мышцы растягиваются, а грудные — сокращаются, что приводит к постоянной сутулости, привычке неправильно держать корпус и общему ухудшению здоровья. А недостаток двигательной активности медленно, но неизбежно провоцирует набор лишнего веса и дефицит мышечной массы.

Не спеши закрывать страницу, даже если ты в полном порядке, спортсмен. Пусть твоя жизнь и не состоит из сутулости, мышечного дисбаланса и недостатка физической активности — забудь народную мудрость «лучшее — враг хорошего». Во всяком случае, когда речь идет о твоем позвоночнике. Чем крепче мышечный каркас, поддерживающий позвоночный столб, тем меньше опорно-двигательный аппарат подвержен износу с годами. Кроме того, правильная осанка и здоровая спина помогают сохранять функции центральной нервной системы в норме.

Авторская программа корригирующего тренинга по укреплению осанки от эксперта сети фитнес-клубов X-Fit Руслана Панова не только сделает тебя здоровым и сильным, но и поможет использовать свои ментальные суперспособности по максимуму. Занятия хоть и не подарят абсолютное бессмертие, зато укрепят мышцы спины, поддержат позвоночник в правильном положении и позволят скорректировать вес.

Одного курса хватит примерно на полгода; однако благотворный эффект, оказываемый на прямохождение, можно продлить регулярными тренировками. Заниматься раз в неделю вполне достаточно для поддержания формы. Это даст возможность мышцам не забывать биомеханику движений и сохранять нужный тонус.

Майский номер
Майский номер

Канал «Матч ТВ» поделился с нами своими главными победами: ведущими Марией Басс, Софьей Тартаковой и Юлией Шараповой.

Новости партнеров

Рекомендуем

Закрыть
Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик