Какой он, полезный перекус?

Главную дилемму тысячелетия обнаружили учёные, сообщившие, что все, кто хочет питаться правильно, должны есть не менее пяти-шести раз в сутки. Сообщить-то они сообщили, но вот рассказать, как воплотить этот план в жизнь, забыли.

Какой он, полезный перекус?

Для того, чтобы следовать этой системе, нужно есть или перекусывать чем-то каждые три часа. В идеале план таков: в 9 утра — завтрак, в 12:00 — ланч, в 15:00 — обед, в 18:00 — полдник, в 21:00 — ужин. Именно здесь любой работающий человек обнаружит подвох. Есть нужно часто, а обеденный перерыв всего один.

Какой он, полезный перекус?

Единственная возможность соблюдать режим питания, не превращая офис в столовую — перекусывать на рабочем месте чем-то готовым и питательным. При этом, полезным считается только тот перекус, который даёт организму не более 200 калорий. Задача перекуса — обеспечить организм достаточным количеством энергии до полноценного приёма пищи. В противном случае он рискует превратиться в ещё один ужин и ещё один лишний слой утеплителя на животе.

Какой он, полезный перекус?

Поэтому для перекусов отлично подходят фрукты, сухофрукты, овощи и орехи. А ещё лучше подойдут снеки из Brainfoods.ru. В них содежатся орехи, сублимированные и сушёные ягоды и фрукты. Одного снека будет достаточно, чтобы пережить перерыв между обедом и ужином. Он содержит необходимое количество калорий и питательных веществ. В Brainfoods.ru есть даже снеки из линейки сухого Детокса. Заказать полезный перекус можно с доставкой, не выходя из офиса. А это значит, что здоровый режим питания не будет отнимать драгоценное рабочее время.

Какой он, полезный перекус?
Комментарии
Октябрьский номер
Октябрьский номер

Новости партнеров
Рекомендуем
Закрыть
Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик